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便秘需要慢慢調(diào)理：1多喝水、多吃蔬菜水果、多運(yùn)動(dòng)。2：服用胃腸動(dòng)力藥及軟化大便藥，如莫沙必利和杜密克(或福松)。3：禁忌應(yīng)用大黃、蘆薈、番瀉葉、腸清茶等藥物。

長(zhǎng)年便秘依賴藥物，可從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)及合理用藥等方面著手治療。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果等）、全谷物（糙米、燕麥等），增加飲水量，有助于軟化糞便。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道的排便反射。 4.心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期便秘可能導(dǎo)致焦慮、緊張，要保持心情舒暢，減輕精神壓力。 5.合理用藥：避免長(zhǎng)期依賴瀉藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，必要時(shí)使用開(kāi)塞露。 總之，治療長(zhǎng)年便秘需要綜合多種方法，持之以恒，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要注意避免久坐、熬夜等不良生活習(xí)慣。

長(zhǎng)期依賴藥物只會(huì)讓便秘的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。這種患者的便秘治療比較困難，建議去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生，在指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果癥狀比較嚴(yán)重的，可以配合間斷灌腸治療。