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性愛時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、伴侶關系等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性愛時間。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理因素：龜頭敏感度高是常見原因之一?？赏ㄟ^使用安全套降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等，會影響性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統(tǒng)疾病可能導致性愛時間短。應及時就醫(yī)，進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 5.伴侶關系：與伴侶溝通不暢、關系緊張也可能有影響。要加強與伴侶的交流，增進感情。 性愛時間短是常見的問題，不必過于焦慮?？上葒L試自我調(diào)整，若情況無改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，遵循醫(yī)生建議進行治療。

男子要保持性功能的常盛不衰,要維護性健康,應當注意各個方面的調(diào)養(yǎng),保護,其中飲食調(diào)養(yǎng)是最重要方面.　　　　大家知道,性生活是人體的一種正常的生理活動.在性生活中,人體既有精神的歡快,又有物質(zhì)的耗損,性生活時要消耗一定的精力,體力和營養(yǎng)物質(zhì),要補充這些耗損,最基本的是合理增加營養(yǎng).　　　　我們的祖先很早就懂得食物和醫(yī)療保健的密切關系.我國最早的一部藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》就記載了大棗,芝麻,蜂蜜,葡萄,蓮子,山藥,核桃等食物具有補腎益精助陽的功能,它們具有維持和提高男性性功能的重要作用.歷代的中醫(yī)典籍還記載了狗肉,羊肉,動物的鞭類也具有提高性欲,治療性功能障礙的功效.　　　　我國古代的醫(yī)學家也創(chuàng)立了藥食同源學說,發(fā)明了藥膳,巧妙地利用具有醫(yī)療作用的食物增加營養(yǎng),達到強身健體的目的.　　　　其中,有利于防止性功能早衰的食物有：　　　　植物類食品：芝麻,黃瓜,韭菜,裙帶菜,核桃等.　　　　動物類食品：羊肉,泥鰍,麻雀,淡菜(貽貝肉),蝦,海參.　　　　其中：核桃仁含有豐富蛋白蛋和礦物質(zhì),如鈣,鎂,錳,鋅等,還含有脂肪,維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),它具有潤肺,健腎,補血的功效,無論生食熟食,均可治療腎虛陽痿,遺精等癥.古醫(yī)書《醫(yī)林纂要》記載,核桃可以補腎,潤命門,固精.　蓮子含有大量淀粉,蛋白質(zhì),脂肪,鈣,鐵,磷,蓮堿等營養(yǎng)物質(zhì),具有養(yǎng)心安神,益脾固精等功效,脾虛遺精者應當常食.　　　　山藥含膽堿,粘液汁,蛋白,淀粉,胡蘿卜素,維生素C,維生素B,銅,鈣,磷,鐵等營養(yǎng)物質(zhì),具有滋腎益肺,補脾健胃功效,常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精,早泄等病.　　　　國外的營養(yǎng)學專家用現(xiàn)代技術對一些食物作了分析研究,認為肯定具有強精效果的食物有山藥,鱔魚,銀杏,海參,凍豆腐,海水魚,豆腐皮,花生,核桃,芝麻等,因為它們含有較多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的主要成分.這項研究成果表明,現(xiàn)代醫(yī)學的研究與我國古代醫(yī)書的記載驚人地一致或相近,由此可以驗證我國古代醫(yī)學家關于食療食補的科學性.　　　　對于以上具有補腎助陽作用的食物,只能根據(jù)身體狀況和疾病狀況,適當進補,不能沒有限制的過量進補,否則“過猶不及”,可能會帶來副作用,那樣就會對身體造成不必要的傷害.

醫(yī)生建議：你的這個可能是性功能出現(xiàn)了障礙，具體是早泄還是陽痿需對癥治療。追問:以前經(jīng)常手淫，包皮長怎么辦，做了包皮會不會提高性愛時間啊醫(yī)生回答:做了包皮手術的話有些人性生活時間會長些，有的人會短些，因為割了包皮龜頭露出來會比較敏感，時間短，有些人割了包皮，包皮上的血管神經(jīng)會同時割掉，所以時間會長些。這也是每個人不一樣的。追問:陰莖有異味怎么辦？醫(yī)生回答:那還是你沒有注意衛(wèi)生，還有包皮長的緣故，導致細菌增生。追問:做包皮手術需要注意什么醫(yī)生回答:如果你不割包皮的話那你就要勤洗，把包皮翻起來洗干凈，做完手術后的幾天不能沾水，傷口一周左右可以拆線，完全性生活需要一個月，不要喝酒吃辛辣刺激的食物。追問:性愛時間一兩分鐘如果做完包皮手術后還需要吃別的藥物補補嗎？醫(yī)生回答:以前一直這樣嗎，還是最近才出現(xiàn)的追問:前幾年一直很好今年開始性愛時間短還經(jīng)常勃起醫(yī)生回答:多大追問:20周歲醫(yī)生回答:是生活壓力大還是心里作用，是否有過一次性生活時間短之后就出現(xiàn)心理障礙追問:是吧感覺自己不正常，感覺很沒面子醫(yī)生回答:大部分的繼發(fā)性的早泄都是跟心理作用有關，你可以調(diào)整自己的心態(tài)，平時飲食多吃些壯陽的食物，如韭菜，還有羊肉，狗肉，動物腎臟等追問:然后呢還和什么有關？經(jīng)常胡思亂想自己是不是包皮過長是不是腎虛，我想恢復以前做包皮還要吃補腎之類的藥物嗎醫(yī)生回答:所以說跟你的心里作用有很大關系追問:我該怎么做？？醫(yī)生回答:你不用過于緊張和擔憂的，你不用過于擔心，你這不是病，是心理作用追問:謝謝你，怎么調(diào)養(yǎng)自己！醫(yī)生回答:不客氣，我開始跟你說了啊，大部分的繼發(fā)性的早泄都是跟心理作用有關，你可以調(diào)整自己的心態(tài)，平時飲食多吃些壯陽的食物，如韭菜，還有羊肉，狗肉，動物腎臟等追問:經(jīng)常吃還是天天吃醫(yī)生回答:也不用天天吃啊，天天吃的也膩啊

您好!正常性生活一般在20---40分鐘.低于20分鐘屬于時間偏短,建議治療.低于5分鐘輕度早泄,必須治療.低于1分鐘或未性生活先射精,屬于重度早泄,必須治療.陽痿早泄最怕的就是拖,越拖越嚴重,越拖越費錢,有些年輕朋友認為自己體質(zhì)不錯,多鍛煉多營養(yǎng)就能恢復,這是最大最大的錯誤;無論什么原因?qū)е碌年栶粼缧?自身無法恢復,只能通過藥物來恢復健康.建議你用傳統(tǒng)中藥當歸、蓮須、大云、靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚鰾治療;這些傳統(tǒng)中藥經(jīng)多年臨床驗證，見效快，療效確切，不上火，不干燥，不含任何激素，無成癮性，無任何副作用，溫和調(diào)補四季均可服用;這些傳統(tǒng)中藥有效成分進入血液循環(huán)后，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，全面調(diào)節(jié)機體平衡，標本兼治，藥力持久，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平，生命動力通道打開，精力進一步恢復，使陽痿早泄等性功能障礙得以康復，一系列不適全部消失。以上藥物你可以在當?shù)厮幍曩I到,自己在家治療即可,省錢方便,奇效實用。祝你早日康復。

早泄的原因　　1、精神因素　　這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發(fā)男性早泄的精神因素包括很多方面?！　∫⒁獾氖牵行赃@種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)?！　?、器質(zhì)性病變　　很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發(fā)生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥?！　?、其他原因　　男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現(xiàn)早泄。早泄的原因多種多樣，但可以歸納成兩類：（1）由于精神因素造成(心因性)：在早泄患者中的80％以上是由精神因素引起的。Nadelson(1978)報告，心因性者占早泄病人中的85%。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋?、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿；有的人出于對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見于那些認為自己的陰莖短小或自認為體質(zhì)孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重，也會導致早泄。有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早泄過分憂慮，可能加重心理負擔，形成緊張、早泄、更緊張、繼續(xù)早泄的惡性循環(huán)而使早泄固定下來。新婚之夜夫妻之間第一次性生活，心情激動，神經(jīng)高度興奮，新郎可能在剛剛接觸到性器官時或陰莖剛剛放入陰道就發(fā)生射精，還有夫妻久別重逢，性興奮較快，男子射精出現(xiàn)早一些，這些情況不能診斷為早泄。隨著夫妻在一起生活，逐漸會正常，不必治療。婚后縱欲過度、精神過度緊張、情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗。身體過度疲勞，精力不足，也可使射精中樞控制能力減弱。神經(jīng)衰弱時由于大腦的抑制能力減弱，也可發(fā)生早泄。（2）有器質(zhì)性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。。某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。早泄的治療方法早泄的原因較多，應針對不同病因，采用相應的對策。首先要普及性知識，全面了解不同夫妻的性生活史，結合病人的具體情況，提出指導性建議，克服思想上的焦慮；性交前的安撫時間必不可少，男方適當分散注意力，不能過分緊張，夫妻雙方做好配合，采用各種行為治療來延長發(fā)動射精的時間，同時配合藥物治療，使夫妻雙方在性交過程中有足夠的時間達到性興奮高潮和性快感。(1)停止-再刺激法：早泄從根本上說是射精反射所需要的刺激閾值太低，治療就是提高射精刺激閾，增加男子對性刺激的耐受性。男性可以通過自慰，來學會控制時間。妻子也可以幫助，通過愛撫，使男子陰莖達到勃起的程度，然后讓丈夫仰臥，妻子坐在他身邊或兩腿之間，以便她的雙手可以方便地刺激陰莖，一旦丈夫感到性高潮迫近的預感，則立即停止，待射精預感完全消失后重新按摩，如此重復3次以上，可使射精閾值提高。經(jīng)長期訓練后，使陰莖能適應在陰道內(nèi)的抽動，因而能提高射精的閾值。(2)陰莖頭部擠捏療法有些早泄較重的患者，經(jīng)過各種治療后陰莖勃起有所恢復，但患者仍有思想負擔，信心不足，采用陰莖頭部捏擠法，由女方以拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘，然后突然放松施加壓力，方向從前向后，不要壓向兩側。(3)性交前陰莖頭部外涂藥物陰莖頭(即龜頭)是性器官接受性刺激最敏感的部位，性交前半小時用1%地卡因、1%達克羅寧油膏或3%氨基苯甲酸乙酰涂于陰莖頭部，或用避孕套，降低末梢神經(jīng)敏感性，在性交時提高射精閾值。(4)鎮(zhèn)靜劑利眠寧20毫克，性交前半小時口服，谷維素10毫克口服，每日3次。對于有早泄現(xiàn)象的人，首先應請醫(yī)生判斷是否屬于真正早泄。有些人誤認自己有早泄，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協(xié)調(diào)，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。糾正這種情況的方法是：性交初期，男方盡量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，并促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù)，可以避免習慣性過早射精現(xiàn)象。對真正早泄的治療首先要弄清病因，例如血管源性早泄及尿道局部刺激引起的早泄，應請泌尿科醫(yī)師進行治療。性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間。嚴重者可用安定、利眠寧等抑制性藥物。因為早泄與大腦皮層的過度興奮有關，鎮(zhèn)靜安神藥可調(diào)節(jié)大腦皮層的神經(jīng)活動，整合在大腦皮層中形成的病理性優(yōu)勢興奮點，能適當控制過早射精。另外采用避孕套進行性交，可降低龜頭的敏感度，從而延長性欲達到高潮的時間，也可避免早泄的發(fā)生（必要時戴兩個避孕套）。據(jù)報道，性交時示意女方用手指短暫和間斷性地壓迫龜頭冠狀溝處或陰莖根部、可延緩射精時間。不妨一試。對于器質(zhì)性原因引起的早泄，要積極治療原發(fā)病，原發(fā)病治愈后，早泄自會好轉(zhuǎn)。另外，局部封閉療法、針灸治療、氣功治療以及中藥治療均曾廣泛采用，但真實療效難以確定。鎮(zhèn)靜藥、抗焦慮藥、激素及所謂壯陽固精藥物對于早泄都無肯定療效。有些人采用減少陰莖局部刺激的辦法、或者轉(zhuǎn)移興奮、意念控制來對付早泄，這些方法不但沒有明顯效果，而且會減少性生活的樂趣。早泄多半是由于大腦皮層抑制過程的減弱。高級性中樞興奮性過高，對脊髓初級射精中樞的抑制過程減弱，以及骶髓射精中樞興奮性過高所引起。臨床經(jīng)驗表明，訓練因素在射精時間長短上的影響是強有力的。早泄從根本上說是射精所需要的刺激閾太低，因此，早泄的治療無非是提高射精刺激閾。提高刺激閾的方法一是夫妻雙方的手法配合訓練，一是現(xiàn)代的性工具治療。所謂性工具是指能夠幫助男女克服他們的性困難而能像正常人那樣完成性反應的一些器具，在某種意義上講，它們的作用要顯著強于千篇一律的所謂壯陽藥。但它們不是萬能的，它們只能幫助引起或提高性器官的興奮性。性工具的使用源遠流長，各種文化中都有廣泛應用，如金瓶梅中就介紹了各種性工具，此外在古希臘、古羅馬的繪畫里也有這類描述?，F(xiàn)代新出現(xiàn)的性工具主要的不外乎以下兩種：假陰道：對陽痿、早泄的病人有一定幫助。由于假陰道內(nèi)含振蕩器裝置，對陰莖有一定按摩、刺激作用，有助于它的功能恢復。現(xiàn)代的假陰道由高級塑膠制成，有手提的、有連在整個塑膠女體的。國外生產(chǎn)的價格昂貴，目前國內(nèi)的制作也很精良、功能齊全，應該是選擇的對象。振蕩器：它的電源是電池或交流電，多是由小馬達帶動一個凸輪裝置，從而產(chǎn)生頻率為80次/分的振蕩或頻率可以調(diào)節(jié)的振蕩。這種高頻率的刺激容易激起性興奮的不斷增長，并使不射精的患者很快突破高潮閾值使射精障礙得到克服。振蕩器有男用、女用之分，男用的一般設計成采精器的形態(tài)，女用的設計成仿陰莖形態(tài)，還有通用型。但不要忘記儀器畢竟是儀器，代替不了人的感情投入和切實的感覺，所以不能完全依賴于工具，它們只能起到一定的幫助作用。