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頭暈失眠長(zhǎng)期不好，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物副作用等引起。 1.精神壓力：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，引起頭暈失眠。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸刺激性物品。 3.疾?。焊哐獕?、頸椎病、貧血等疾病可能導(dǎo)致頭暈失眠。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如控制血壓、治療頸椎病、糾正貧血等。 4.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境都可能影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、溫度適宜。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起頭暈失眠。如有必要，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 頭暈失眠雖然常見(jiàn)，但不應(yīng)忽視。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也非常重要。

根據(jù)您敘述的患者的情況不排除是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱主要臨床特點(diǎn)是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質(zhì)或不良個(gè)性.如精神倦怠，神經(jīng)過(guò)敏，頭部不適，失眠多夢(mèng)，心理生理障礙.建議患者及時(shí)采用中藥調(diào)理治療，綜合調(diào)理臟腑功能，達(dá)到治療疾病的目的，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，點(diǎn)擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.

醫(yī)生建議：考慮到你的病情的，還是建議你用牛黃降壓丸，清心化痰，平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛失眠、煩躁不安；高血壓病見(jiàn)上述證候者。牛要避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物的食用的，避免對(duì)藥效的發(fā)揮。

要看精神科的，有可能有抑郁癥，單用止痛要是沒(méi)有作用的！

克服失眠的心理調(diào)適方法：　　一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.　　2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.　　3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”.　　4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.　　5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝濃茶、咖啡，可樂(lè)等.　　6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.　　7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.　　另外，我建議你采用3聯(lián)安神療法治療,中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！