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大便干結且排便不規(guī)律，量少，可通過飲食調(diào)整來改善。比如增加膳食纖維攝入、多喝水、適量食用水果、補充益生菌、控制辛辣油膩食物等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃粗糧，如燕麥、糙米等，以及蔬菜，像芹菜、菠菜等，有助于促進腸道蠕動。 2.多喝水：每天保證充足的水分攝入，能使大便濕潤，易于排出。 3.適量食用水果：香蕉、火龍果等水果富含膳食纖維和果糖，有助于改善便秘。 4.補充益生菌：可適當食用含有益生菌的食物，如酸奶，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.控制辛辣油膩食物：減少此類食物的攝入，避免加重腸道負擔。 6.規(guī)律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，有助于建立良好的腸道節(jié)律。 通過合理的飲食調(diào)整，多數(shù)情況下能改善大便干結和排便不規(guī)律的情況。但如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因。

最近便秘好厲害。。。都是使勁才拉的出，今天聽表姐講他家親戚太使勁大便腦血管破了，我嚇死了。。。便秘吃什么藥好??？氣虛秘者飲食　　癥狀表現(xiàn)：氣虛秘的特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便后疲乏;陽虛秘主要表現(xiàn)為大便干或不干，排出困難，腹中冷痛?！　★嬍辰桑哼@兩類人應少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿卜、杏仁、芥菜、橘子等?！　★嬍痴{(diào)理：宜多吃健脾、益氣、潤腸的食物，如山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。用胡蘿卜、白術、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。便秘吃什么藥好??？血虛者飲食　　癥狀表現(xiàn)：血虛秘的特點是大便干燥，面色無華，心悸眩暈;陰虛秘表現(xiàn)為大便干結如羊屎狀，形體消瘦、頭暈目鳴、心煩少眠、盜汗等癥狀?！　★嬍辰桑貉摗㈥幪摰幕颊?，應忌辣椒、羊肉、五香調(diào)料等，以免加重便秘。　　飲食調(diào)理：宜用滋陰養(yǎng)血，潤燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。將黑芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養(yǎng)血潤燥的目的。還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細，稍加白蜜沖服。

要看是習慣性的還是偶爾一次,習慣性的話就要用藥,偶爾的可以調(diào)節(jié)一下就好了.治療便秘,首先應從生活上調(diào)節(jié),而不是選擇藥物應該多喝水,調(diào)整飲食結構,多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,養(yǎng)成定時排便的習慣,建議每天早飯后去排便一次,加強運動鍛煉.還可以睡前用手掌在腹部順著大腸蠕動的方向按摩腹部,也就是順時針按摩,100次左右.藥物治療,首先需要判斷你是什么樣類型的便秘,而且也不要盲目的選擇便秘藥,因為許多的便秘藥里都含有峻瀉的成分如大黃,麻仁,巴豆,蘆薈等,雖然會很快的是便秘情況減輕,因為它是阻止腸道對水分的吸收,潤腸通便的,但是如果使用時間過長,就會產(chǎn)生嚴重的繼發(fā)性便秘,是典型的藥物依賴反應,瀉藥只能痛快一時,長時間服用會喪失排便功能,必須依賴瀉藥排便,而且瀉藥的量會越用越大,但是效果卻越來越差.個人推薦艾者思,世界OTC500強之一的德國馬博士大藥廠生產(chǎn)的.純天然植物藥.國外治療便秘的首選藥物.

醫(yī)生建議：你好，便秘是臨床常見的復雜癥狀，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。根據(jù)你的癥狀，可以服用麻仁軟膠囊，可以潤腸通便，用于腸燥便秘。而且主要成分火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實、厚樸、白芍，所以副作用較小。并建議你要養(yǎng)成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。并多吃水果和每日足量飲水。

一,容積性導瀉藥(膨脹性)　　代表藥物——麥麩,果蔬纖維等純纖維制劑　　作用部位——胃,小腸,大腸　　作用機理　　1.纖維能夠加速結腸和全部胃腸道運轉(zhuǎn),吸附水分,使大便松軟易于排出　　2.細菌酵解后可促進益生菌生長,可增加細菌的排泄,增加糞便的重量,緩解便秘及排便緊迫感　　優(yōu)點——安全,溫和,適用于慢性便秘　　缺點——作用緩慢,療效不確切,劑量大,脹氣,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收　　二,刺激性導瀉藥　　代表藥物　　1.蒽醌類：番瀉葉,大黃,蘆薈,決明子　　2.聯(lián)苯酚類（酚酞）：果導片　　作用部位——大腸為主,部分作用于小腸　　作用機理——直接刺激結腸的肌間神經(jīng)叢,刺激黏液和氯化物的分泌　　優(yōu)點——起效快,適用于急性便秘　　缺點——峻瀉,副作用大,某些毒性成分在小腸吸收,產(chǎn)生全身不良反應,長期使用可以引起腸肌神經(jīng)叢變性,導致繼發(fā)性便秘,切忌長期使用　　三,滲透性導瀉藥　　代表藥物　　1.聚乙二醇4000-福松　　2.乳果糖-杜秘克　　3.鎂鹽-硫酸鎂（灌腸液,口服液,注射液）　　4.甘露醇（灌腸液）　　作用部位——小腸,大腸　　作用機理——改變腸腔滲透性,將水分保持在腸腔中,增加腸道中的液體量,使糞便軟化　　優(yōu)點　　1.礦物鹽起效快,適用于急性便秘　　2.乳果糖類適合于慢性便秘　　缺點——峻瀉,可造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,口味差,劑量大,脹氣,長期服用可產(chǎn)生耐藥性,對張力弛緩型（老年）便秘療效不佳　　四,胃腸動力劑　　代表藥物——西沙必利,莫沙必利　　作用部位——胃,小腸,大腸　　作用機理——作用于5-羥色胺受體　　優(yōu)點——定量準確,療效確切,適用于慢性便秘　　缺點——不良反應多,引起心臟毒性　　五,潤滑性導瀉藥　　代表藥物——甘油,石蠟,蜂蜜　　作用部位——胃,小腸,大腸　　作用機理——潤滑腸壁,滲入直腸軟化糞便　　優(yōu)點——安全,溫和,適用于慢性便秘　　缺點——作用緩慢,療效不確切,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收　　導瀉藥目前普遍存在的問題　?、俨荒馨邢蜃饔糜诮Y腸　　②作用方式較單一(物理作用或者化學作用)　?、壑兴幊煞州^雜,有效成分不能準確定量　?、艽蠖鄷鸶篂a,有依賴性　　⑤西藥多為化學藥品,副作用大　?、逕o法同時保證安全性與療效　　⑦保健品只具有保健作用,治療作用不明確　　濫用便秘藥物的危害　?、佼a(chǎn)生習慣性,依賴性　?、诋a(chǎn)生耐藥性　?、墼斐晌改c功能紊亂　?、茉斐傻外?影響心,腎功能　　營養(yǎng)原則　　便秘患者的主食應該米,面和雜糧混食,這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價值.副食應以蔬菜為主,最好是新鮮的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,這樣可以促進腸蠕動,防治便秘.當然,各種水果也是不可缺少的.堅果類的食物中多含有大量的油脂,能夠潤腸通便,也應該多吃.