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想要預(yù)防干眼癥，不要長時(shí)間戴隱形眼鏡。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。出現(xiàn)干眼的癥狀時(shí)，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫(yī)院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定干眼的程 度，并針對病因治療。 　 　　

對于預(yù)防眼睛的干澀，建議對于一些電腦族來說，切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時(shí)?？雌聊粫r(shí)，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。注意眨眼回?cái)?shù)，一般正常眨眼回?cái)?shù)為每分鐘15到20次，切勿因過于專注而“忘記眨眼”。

對于使用電腦的上班族來說，就要調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減小淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。這個(gè)俯視的辦法，對于看書看報(bào)或者看電視時(shí)，同樣有效。