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你好,注意身體,不要過早的過性生活哦,注意保護(hù)好自己.告訴大家男性如何壯陽壯陽的食物1蝦------蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘,咸,性溫,有壯陽益腎,補(bǔ)精,通乳之功.凡久病體虛,氣短乏力,不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品.人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果.壯陽的食物2淡菜------淡菜又名珠菜,殼菜.含豐富蛋白質(zhì),碘,B族維生素,鋅,鐵,鈣,磷等.其味咸,性溫,有溫腎固精,益氣補(bǔ)虛功效.適用于男子性功能障礙,遺精,陽痿,房勞,消渴等癥.男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能.壯陽的食物3泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,維生素B1,煙酸,鐵,磷,鈣等.其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎生精功效.對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用.泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用.成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身.壯陽的食物4驢肉------俗話說：“天上的鵝肉,地上的驢肉.”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白,低脂肪,低膽固醇肉類.中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰壯陽,安神去煩功效.驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽,強(qiáng)筋壯骨功效.可治療陽痿不舉,腰膝酸軟等癥.壯陽的食物5牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤,蠔子.含有豐富的鋅元素及鐵,磷,鈣,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),糖類等多種維生素.其味咸,性微寒,有滋陰潛陽,補(bǔ)腎澀精功效.男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量.對男子遺精,虛勞乏損,腎虛陽痿等有較好的效果.壯陽的食物6鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”.鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品.鵪鶉肉不僅味鮮美,營養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽,卵磷脂,激素和多種人體必需氨基酸.鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力,壯筋骨.壯陽的食物7雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”.阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜**的美滿.而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗.新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力.壯陽的食物8蛇肉------近年來,食蛇肉已成為一種時(shí)尚.當(dāng)兩條蛇交尾時(shí),會持續(xù)很長一段時(shí)間（蝮蛇可達(dá)6?24小時(shí)）,食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長.壯陽的食物9鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣,強(qiáng)壯性機(jī)能的作用.白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價(jià)值很高.以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果.（1）取白鴿肉半只,巴戟天10克,淮山藥10克,枸杞子10克,燉服,喝湯食肉.或上藥配用乳鴿一只,若服后偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補(bǔ)而不燥.（2）或取白鴿蛋2個(gè),枸杞子10克,龍眼肉5克,煲白鴿蛋服用,食用時(shí)可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細(xì)鹽調(diào)味,又可作引藥入腎.壯陽的食物10狗肉------狗肉味甘,咸,性溫,具有益脾和胃,滋補(bǔ)壯陽作用.《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃.暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效.用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄.將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽,祛寒止痛.狗肉性溫?zé)?多食可上火.凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用.壯陽的食物11韭菜------韭菜又叫起陽草,懶人菜,長生韭,扁菜等.我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒,青蒿黃韭試春盤”.可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視.韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富.據(jù)分析,每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿卜素為17.5毫克（在葉菜中,除金花菜外,含量最高）.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有促進(jìn)食欲,殺菌和降低血脂的作用.因此,對高血脂,冠心病病人有益.韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,自古以來廣為應(yīng)用.《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣,補(bǔ)虛,調(diào)和臟腑,令人能食,益陽.”《本草綱目》又說,韭菜補(bǔ)肝及命門,治小便頻數(shù),遺尿等.韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名.韭菜籽為激性劑,有固精,助陽,補(bǔ)腎,治帶,暖腰膝等作用,適用于陽痿,遺精,多尿等疾患.用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效.用韭菜根,煎汁內(nèi)服,可治盜汗,自汗.壯陽的食物12荔枝------荔枝含果膠,蘋果酸,檸檬酸,游離氨基酸,果糖,葡萄糖,鐵,鈣,磷,胡蘿卜素以及維生素B1,維生素C及粗纖維等成分.中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血,添精生髓,生津和胃,豐肌澤膚等功效.既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺,脾虛泄瀉,健忘失眠諸癥.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤肌美容作用；可改善人的性功能,用于治療遺精,陽痿,早泄,陰冷諸癥,并可改善機(jī)體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛,失眠健忘等癥.體瘦膚黑,陽痿早泄者,取荔枝干10個(gè),五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強(qiáng)身健體,治療疾病.但荔枝性溫,不能多食.內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝.壯陽的食物13麻雀------麻雀肉含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,無機(jī)鹽及維生素B1,維生素B2等.據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載,雀肉能“補(bǔ)五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿,腰痛,小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足.雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用.對陽虛,陽痿,早泄,帶下癥等有較好的療效.雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用.雀腦補(bǔ)腎利耳,熟食,能治男子陽痿,遺精等癥；雀卵有助腎陽,補(bǔ)陰精功效.對治療陽痿,腰痛,精液清冷癥有效.雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥,炎癥者不宜食用.壯陽的食物14羊腎------羊腎又名羊腰子.含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素A,維生素E,維生素C,鈣,鐵,磷等.其味甘,性溫.有生精益血,壯陽補(bǔ)腎功效.《日華本草》說,羊腎能“補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎”.適用于腎虛陽痿者食用.壯陽的食物15枸杞子------枸杞子又名枸杞.含有胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,煙酸,維生素C,維生素E,多種游離氨基酸,亞油酸,甜芋堿,鐵,鉀,鋅,鈣,磷等成分.中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘,性平,入肝,腎,肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎,益精明目,和血潤燥,澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥.可用于治療肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?視物昏花,遺精陽痿,面色暗黃,須發(fā)枯黃,腰膝酸軟,陰虛勞嗽,老人消渴等癥.現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,促進(jìn)細(xì)胞新生,降低血中膽固醇含量,抗動脈粥樣硬化,改善皮膚彈性,抗臟器及皮膚衰老等作用.常服枸杞子,可延緩衰老,美膚益顏及提高性功能.枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用.壯陽的食物16松子------松子是重要的壯陽食品.中醫(yī)認(rèn)為,松子仁味甘,性微溫,有強(qiáng)陽補(bǔ)骨,和血美膚,潤肺止咳,滑腸通便等功效.現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),松子仁中含有較多不飽和脂肪酸,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多種維生素和礦物質(zhì).經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能,延緩衰老,消除皮膚皺紋,潤膚美容,增強(qiáng)性功能等作用.是中老年人滋補(bǔ)保健食品.對食欲不振,疲勞感強(qiáng),遺精,盜汗,多夢,體虛缺乏勃起力度者有較好療效.松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細(xì)膩柔潤.壯陽的食物17麻雀蛋------麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),卵磷脂,腦磷脂,維生素A,維生素D,維生素B1,維生素B2,鐵,磷,鈣等.中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘,咸,性溫,具有滋補(bǔ)精血,壯陽固腎功效.適用于精血不足,四肢不溫,怕冷等癥.有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經(jīng),頭暈,面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體,養(yǎng)顏,增強(qiáng)性功能等作用.有陰虛火旺,陽盛者不宜食麻雀蛋.2.祝你健康快樂!

性功能下降可能由心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長、藥物副作用等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸、適度運(yùn)動等方式緩解。 2.生理疾病：如糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等可能導(dǎo)致性功能下降。需要積極治療原發(fā)疾病。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會損害性功能。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過度勞累。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)來改善。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性功能下降是一個(gè)較為復(fù)雜的問題，需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)保持積極的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

在日常飲食中有很多食品都有補(bǔ)腎壯陽的作用,希望自己充滿活力的男性不妨一試.第一道：豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用.第二道：羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食.第三道：羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次.第四道：鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯.第五道：狗鞭10克,煎服,每晚1次.第六道：狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用.第七道：公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用.第八道：麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯.第九道：韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開水送服.第十道：豬腎1個(gè),淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯.男性食補(bǔ),威風(fēng)凜凜的蝦將軍實(shí)在不可忽視.然而蝦雖對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者卻不宜多吃.韭菜炒蝦肉原料：韭菜適量,鮮蝦250克,生姜3片.制法：將蝦去腸去殼,爆香姜片,放入鮮蝦炒熟.韭菜略炒,與蝦一起上碟即可.功效：主治腎虛,陽痿等癥.米酒炒大蝦原料：對蝦300克,米酒適量,生姜3克.制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出,加油,生姜猛火炒熟,調(diào)味上碟.功效：主治腎氣不足和陽痿.通血脈,補(bǔ)腎壯陽.醉蝦原料：蝦600克,紹酒適量.制法：將蝦洗凈,剪去頭須,除凈肚腸.再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據(jù)自己喜好,適當(dāng)加調(diào)味品.浸泡1小時(shí)后可以食用.

你好!你的情況是出現(xiàn)性功能障礙,陽痿的現(xiàn)象,陽痿是指在性生活中陰莖不能勃起或者是勃起的硬度不夠,不能完成性交.引起陽痿的病因有很多：精神心理因素（失眠,夫妻感情不協(xié)調(diào),工作壓力,情緒等等）,慢性前列腺炎,包皮過長,過頻手淫,性生活過于頻繁,內(nèi)分泌的異常,血管類疾病,糖尿病,高血壓等等,際上治療陽痿早泄的方法最好的還是得靠平時(shí)鍛煉,飲食上多吃些高蛋白食物還有洋蔥,韭菜,山藥等保健蔬菜,1.通過Erectile-men及類似成分的噴劑.Erectile-men可以使陰莖海綿體擴(kuò)張,充血.對使用抗抑郁藥,抗精神病藥和抗高血壓藥引起的陽痿,對手術(shù)或外傷后引起的陽痿均有效,是一種效果很好的治療陽痿藥物,外用副作用極小.要理解陰莖如何勃起,可能最簡單的方式就是想想氣球膨脹的原理.如果氣球里面沒有空氣,它會很軟.而當(dāng)你向一只疲軟的氣球里充入少量空氣時(shí),它就會伸長并變得堅(jiān)挺.陰莖運(yùn)用的是類似的原理,但它不是利用加壓的空氣來變堅(jiān)挺,而是利用加壓的血液.陰莖包含兩個(gè)雪茄形狀的結(jié)構(gòu),稱為海綿體,它就是利用海綿體來勃起的.2.陰莖假體療法.70年代以前,陰莖假體是采用病人自己的肋軟骨植入陰莖,建立一個(gè)人體“陰莖骨”,支撐軟弱的陰莖勃起,以完成性交活動,從而達(dá)到治療的目的.70年代以來,較多地采用人工制作的硅膠海綿體植入陰莖.這種療法有一定的禁忌癥和并發(fā)癥,要經(jīng)過認(rèn)真檢查才考慮是否手術(shù).3.化學(xué)假體療法是在陰莖海綿體內(nèi)注射血管活性藥物,激發(fā)陰莖勃起,從而達(dá)到治療陽痿的目的.這種療法適用于血管性,神經(jīng)性,內(nèi)分秘性及久治不愈的心理性陽痿.這種療法比較麻煩,毎周都進(jìn)行注射,并可引起血腫,感染等并發(fā)癥.

醫(yī)生建議：一般性生活時(shí)間過短，多半是有腎氣不足，腎虧或者是泌尿系感染，也慢性前列腺炎所致，建議最好是做做前列腺炎常規(guī)檢查。