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懷孕八個月已處于孕晚期，這一階段至關(guān)重要，需注意多個方面，包括飲食、運動、產(chǎn)檢等，同時警惕可能出現(xiàn)的風(fēng)險，如有異常及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、菠菜等。
2.日?；顒樱罕苊鈩×疫\動，可適當(dāng)散步、做孕婦瑜伽，但要注意休息，防止疲勞。
3.睡眠姿勢：盡量采取左側(cè)臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。
4.數(shù)胎動：每天定時數(shù)胎動，了解胎兒活動情況，異常減少或增多需重視。
5.預(yù)防早產(chǎn)：避免腹部受撞擊，不要提重物，減少性生活。
6.產(chǎn)檢頻率：按時進(jìn)行產(chǎn)檢，至少每兩周一次。
7.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和緊張。
總之，懷孕八個月要格外小心，注意各方面細(xì)節(jié)，確保母嬰平安健康。

懷孕第8個月主打營養(yǎng)素：碳水化合物作用：維持身體熱量需求第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等

孕婦能吃的新鮮蔬菜櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果,不可以吃太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

不要出遠(yuǎn)門，不要讓自己累到了，要保持每天的營養(yǎng)量，多喝媽媽奶粉，每天堅持散步。

現(xiàn)包含清淡些，這樣寶寶不怎么長胎毒的。

多散步生的時候好生不要同房免得早產(chǎn)