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產(chǎn)后沒(méi)奶水可能由多種因素引起，如情緒不佳、營(yíng)養(yǎng)不良、乳腺不通、哺乳方式不當(dāng)、身體疾病等。 1.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒可能影響泌乳素分泌，導(dǎo)致奶水減少。產(chǎn)婦要保持心情舒暢，家人也要給予充分的關(guān)心和支持。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：產(chǎn)婦飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響乳汁生成。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類等，還要多喝水和湯類。 3.乳腺不通：乳腺管堵塞會(huì)使乳汁排出不暢。可通過(guò)熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 4.哺乳方式不當(dāng)：未按需哺乳、哺乳姿勢(shì)不正確等，會(huì)影響乳汁分泌。要做到按需哺乳，掌握正確的哺乳姿勢(shì)。 5.身體疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等疾病，也可能導(dǎo)致奶水不足。需及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)疾病。 總之，產(chǎn)后沒(méi)奶水需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)措施。產(chǎn)婦要注意休息，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果自行調(diào)理后仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

媽媽首先要多喝水的，多喝糖，例如豬蹄湯什么的，水基本上要保證一天1800毫升甚至更多?？梢栽囈幌迈苍慊蚴鞘敲拙?，月子水的主要成分就是米酒，這個(gè)下奶特別好使

中藥中的“王不留行、穿山甲、通草”都有很強(qiáng)的下奶作用，但是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定用量，可以找個(gè)中醫(yī)醫(yī)生給根據(jù)體質(zhì)開(kāi)些，放在煲的湯里面。

有時(shí)也是身體的原因，寶媽也不用著急，我月子里也是不夠?qū)殞毘缘?，后?lái)奶水才多起來(lái)，讓寶寶多吸是可以促進(jìn)乳液的增長(zhǎng)的，

哺乳是一個(gè)綜合的過(guò)程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、乳頭刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要堅(jiān)持做好:一是堅(jiān)持讓寶寶頻繁吸吮，按需哺乳，爭(zhēng)取24小時(shí)喂寶寶12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那時(shí)的乳汁也更有營(yíng)養(yǎng)。多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時(shí)間盡量15分鐘以上，因?yàn)槟溉閰^(qū)分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時(shí)間夠長(zhǎng)，可以吸足后奶，營(yíng)養(yǎng)充分也不容易感到饑餓的二是多休息，多睡覺(jué)，陪寶寶一起睡。讓家人幫你分擔(dān)家務(wù)，你最好除了喂奶，照顧寶寶，其他什么都不作。三是保持愉悅的心態(tài)，樹(shù)立哺乳信心。乳汁分泌與大腦關(guān)系密切，過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。所以，樹(shù)立哺乳信心，放松心情很重要的四是注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免回奶食物。哺乳期內(nèi)涼性、辛辣、過(guò)咸、油膩的食物盡量少食用。五是要要及時(shí)補(bǔ)充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感覺(jué)，或小便發(fā)黃，這些都是缺水信號(hào)，會(huì)影響奶水量。