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懷孕后要注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、適當(dāng)運動、情緒調(diào)節(jié)、定期產(chǎn)檢等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 作息規(guī)律：每天保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。 3. 適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進(jìn)行產(chǎn)檢，如唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 6. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、二手煙等。 7. 注意個人衛(wèi)生：勤換內(nèi)衣褲，保持外陰清潔，預(yù)防感染。 總之，懷孕是一個特殊時期，孕婦要多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

懷孕得注意，不要吃山楂、桂圓、巧克力、甲魚、咖啡這些食物容易引起流產(chǎn)的發(fā)生。

多吃水果，避免缺水，防止感冒，這樣的話就可以避免少生病，多曬太陽

懷孕的時候注意不要劇烈運動，不能吃冰的東西，少吃辣，要吃敗火的藥

你好！妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.而且不偏食