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成人缺鋅可通過(guò)服用藥物來(lái)補(bǔ)充，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等。同時(shí)，飲食調(diào)整也很重要。 1. 葡萄糖酸鋅口服液：其含有的鋅離子容易被人體吸收，能有效改善缺鋅癥狀。 2. 賴氨葡鋅顆粒：不僅補(bǔ)充鋅元素，還含有賴氨酸，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。 3. 甘草鋅膠囊：對(duì)于治療因缺鋅引起的兒童厭食、異食癖等有一定效果。 4. 硫酸鋅糖漿：能補(bǔ)充鋅元素，適用于鋅缺乏引起的各種病癥。 5. 枸櫞酸鋅片：可用于成人補(bǔ)鋅，但使用時(shí)需注意可能的不良反應(yīng)。 成人缺鋅時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的補(bǔ)鋅藥物。同時(shí)，要注意保持均衡的飲食，多攝入富含鋅的食物，如海鮮、瘦肉、堅(jiān)果等。

你可以給他吃點(diǎn)葡糖糖酸鋅口服液或甘草鋅，平常給多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋(píng)果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。

可以喝葡萄糖酸鋅的口服液，也可以食補(bǔ)啊。

建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食啊。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚(yú)類(lèi)、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上.