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您好，很高興為您解答，沒有局部減臉和肚子的方法，但是您可以通過做仰臥起坐，轉呼啦圈，達到減少，腹部脂肪堆積的作用，局部鍛煉，同時也要管住嘴，尤其是要減少碳水化合物的量，少吃面條，饅頭，米飯等等，不要喝碳酸飲料，希望我的回答能幫助到您，祝你健康。

腹部及臉部能瘦下來。
1、運動是相對有效的辦法，如做扭腰運動，或是做仰臥起坐，
2、調整飲食結構：對于脂肪含量較高的食物如肥肉、動物內臟等適當控制，
3、盡量少喝啤酒，啤酒易引起脂肪肝還可引起所謂的啤酒肚。
4、飯后不應立即坐著，最好散散步。
您骨架本身比較大，臉部最好不要太瘦了，否則跟您的寬肩膀不太協(xié)調。堅持每天運動不僅可達到您理想的目的，還可以保持健康的體魄。但不推薦節(jié)食及服用減肥藥來達到減輕體重的目的。祝您成功！

，患者性別:男患者年齡:25全部癥狀:最近發(fā)覺腹部很脹有小肚子了，早上起來松開腹部也大，嬰幼兒為何會患外陰陰道炎？吃點飯之后越發(fā)大，我平時在外面都是收腹走路的。還有我的臉也很大，急性盆腔炎有哪些癥狀？圓圓的，怎么瘦下來。再加上自己肩膀很寬肉很多，穿衣服很欠好看，怎么辦發(fā)病時間及原因:半年前治療情況:無想要得到的援助:怎么瘦下來增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪

男，25，有小肚子，臉也大。肚子應該好弄，但是臉不好弄。因為臉的大小由骨骼決定的。堅持做仰臥起坐，跑步，一定不要長時間做在電腦前，不喝啤酒。適當控制飲食，半年后你的腹肌就出來了，肚子就小下去了。剛剛請教了美容專家（我女朋友），臉可以通過：張口說a，e，o，然后按摩下巴，反復這樣，對女性效果好，我想男性也應該有效果。祝你成功！

您好肥胖是一種慢性發(fā)展而來的疾病通常是為長期的飲食不當引起的您好對于需要減肥的人士最健康的減肥方法是運動與飲食相結合平時注意多鍛煉飲食應該有規(guī)律

你好，根據(jù)你的描述你注意飲食結構只要在兩方面注意就可得以改善，1改善飲食結構，多吃蔬菜和水果，少吃含碳水化合物，2多運功并且要堅持。