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懷孕前期需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、補(bǔ)充葉酸、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3. 補(bǔ)充葉酸：從備孕開始，每天補(bǔ)充 0.4 毫克葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂(lè)維復(fù)合維生素片等。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，避免吸煙、飲酒。 5. 按時(shí)產(chǎn)檢：及時(shí)確認(rèn)懷孕，了解胚胎發(fā)育情況。 懷孕前期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們要多加注意，為寶寶的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

不接觸有毒的有害的，不做X光檢查，心情好，營(yíng)養(yǎng)好，休息好，備孕也要吃葉酸。老公也是一樣的。不抽煙不喝酒不熬夜等。

懷孕初期也就是前3個(gè)月，一定要注意，不要太勞累，不要提重物，尤其不能感冒啊。

前三個(gè)月很關(guān)鍵，親不能做太累的活，不能彎腰提重物，更不能過(guò)性生活

你好：孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多,不要吃過(guò)多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);平時(shí)要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長(zhǎng)纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動(dòng)物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.