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懷孕時(shí)惡心嘔吐是常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)，一般可通過(guò)飲食、生活方式調(diào)整等緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。
2.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免勞累和壓力，適度活動(dòng)。
3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮緊張情緒。
4.環(huán)境改善：保持室內(nèi)空氣清新，避免異味刺激。
5.穴位按摩：如內(nèi)關(guān)穴，能在一定程度上緩解惡心。
6.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6、異丙嗪等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，通過(guò)多種方法的綜合運(yùn)用，大多能減輕懷孕時(shí)惡心嘔吐的癥狀。如癥狀嚴(yán)重?zé)o法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

你的情況,可以應(yīng)用維生素B6看看,加用健胃消食片有可能緩解的,如果嚴(yán)重的話,可以輸液應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)藥和能量補(bǔ)充就可以了,

根據(jù)你所描述的情況，你說(shuō)的是沒(méi)有辦法預(yù)防的，你好，因?yàn)樵袐D的吐，屬于激素導(dǎo)致的，還沒(méi)有辦法可以預(yù)防的呢。

這個(gè)還沒(méi)有好的方法，只能是飲食清淡一點(diǎn)，多喝開(kāi)水，多做點(diǎn)別的轉(zhuǎn)移注意力哦，進(jìn)來(lái)保持心情愉快就好。

早孕嘔吐是正常的生理現(xiàn)象，不是能預(yù)的了的，建議你，在懷孕期間注意休息增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)。