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天生皮膚黑想變白，受遺傳、紫外線、內(nèi)分泌、飲食和睡眠等因素影響。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.遺傳因素：膚色受遺傳基因控制，天生較黑難以徹底改變，但可通過后天努力適當(dāng)改善。
2.紫外線防護(hù)：減少紫外線照射，外出使用防曬霜、遮陽傘等。
3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，穩(wěn)定激素水平。
4.合理飲食：多吃富含維生素C、E的食物，如柑橘、獼猴桃、堅(jiān)果等。
5.充足睡眠：保證每天7-8小時(shí)睡眠，利于新陳代謝和皮膚修復(fù)。
6.醫(yī)學(xué)美容：可考慮光子嫩膚、水光針等醫(yī)美手段，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。
天生皮膚黑變白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合采取多種方法，且效果因人而異。

自制美白方法1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn)）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉

您好！要想變得皮膚美白1、要避免陽光照曬，尤其是正午陽光猛烈的時(shí)候；可以吃一些有助美白的食物如黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力；每天或隔天做一次家居的美白護(hù)理；不建議你用那些快速變白的化妝品，會(huì)傷害皮膚的，建議您慢慢調(diào)養(yǎng)，不要用那些含鉛量很高的美白化妝品，可以做面膜，多吃水果蔬菜

白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物平時(shí)出門要記得防曬，只要身體健康黑是健康的膚色

美白有健康的方法，建議標(biāo)本兼治的原則，可以買點(diǎn)帶殼生杏扁打豆?jié){喝，再加上一些平時(shí)的外在護(hù)理，這樣就能內(nèi)外兼治徹底的美白。

天生的黑想變白就是不要讓他繼續(xù)黑，平時(shí)出門要記得防曬，只要身體健康黑是健康的膚色，有人還專門曬黑呢。