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懷孕后三個月需要注意飲食營養(yǎng)、身體活動、產(chǎn)檢安排、心理調(diào)適、預(yù)防早產(chǎn)等方面。 1.飲食營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的充足攝入，多吃魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。適當補充鈣劑和鐵劑，如碳酸鈣 D3 片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。 2.身體活動：可進行適度的散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 3.產(chǎn)檢安排：按時進行產(chǎn)檢，包括超聲檢查、胎心監(jiān)護等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5.預(yù)防早產(chǎn)：注意休息，避免勞累和性生活，若出現(xiàn)宮縮、陰道流血等異常，及時就醫(yī)。 總之，懷孕后三個月是孕期的關(guān)鍵時期，孕婦要多加注意，以確保自身和胎兒的健康。

這個時候可以偶爾來愛愛一次了。注意動作不要太大。呵呵。還有吃的方面既往。一下子也說不全面。你最好買孕產(chǎn)期營養(yǎng)全書自己學習一下，靈活掌握。更好。有空到來學習。

我當時嘔吐厲害，一個月下來瘦了十幾斤，去環(huán)境好的地方嘔吐現(xiàn)象會好點，三個月之內(nèi)最好不要性生活。吃些清淡點的食物、多吃水果。

要注意按時服用葉酸片的，加強營養(yǎng)的，還要離有輻射的電器遠一些的，

孕早期盡量避免性生活,盡量少去人多的地方防止病毒傳播,盡量少用或不用藥,避免勞累,提重物,登高等保持好心情.多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.