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準備懷孕需要注意飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、補充葉酸、避免有害物質(zhì)、進行孕前檢查等。 1. 飲食營養(yǎng)：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免高油、高鹽、高糖食物。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質(zhì)。戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 3. 補充葉酸：提前 3 個月開始補充葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 4. 避免有害物質(zhì)：遠離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，減少接觸裝修材料中的有害物質(zhì)。 5. 進行孕前檢查：包括婦科檢查、優(yōu)生五項、甲狀腺功能、血糖、血壓等，確保身體健康適合懷孕。 總之，做好充分的孕前準備，能為孕育健康寶寶打下良好基礎(chǔ)。夫妻雙方都要重視，共同努力。

孕前做婦科檢查如子宮，附件的B超。備孕期服用葉酸片

建議你準備懷孕以前最好去婦產(chǎn)醫(yī)院檢查一下自己的身體，比如是否缺乏各種維生素，做個陰道B超看看有啥問題，順便也知道自己的子宮是前位，還是后位，這樣也知道采用哪種姿勢更容易受孕！