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您好,吃瀉藥肯定會產生依賴性的。建議下面的方法來緩解便秘 方法一：黃芪、女貞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、當歸各15克，大棗12枚，生姜3片。飴糖適量。功效：益氣溫陽，養(yǎng)血通便。主治：老年性便秘。習慣性便秘。 用法：每日一劑，水煎服，連服10天為一療程，一般服藥1~2療程。摘自新中醫(yī)1996，（2） 方法二：生白術40克、肉蓯蓉20克、生地黃20克、炒枳殼10克。功效：滋陰潤燥，增液生津。主治：老年性便秘。習慣性便秘。用法：水煎取液，早晚分服，每日一劑。5劑為一療程，大便正常后再服1療程以鞏固療效。 摘自河北中醫(yī)1994，（1） 方法三：炙甘草20克、淮小麥60克、白術30克、黃精20克、大棗15克。功效：滋養(yǎng)脾陰，潤腸通便。主治：老年性便秘。習慣性便秘。用法：水煎服，每日早晚各服150ml。服藥期間停用其他中西藥。

吃瀉藥要產生依賴性，你平時要多吃水果蔬菜。還有每天早上不管有沒有便意，都去上廁所蹲一會兒，堅持一段時間就會好。

你好，肯定有依賴，運動量少，飲食過精過少都是原因多吃高纖的東西。