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您好，從您現(xiàn)在所述情況考慮，您現(xiàn)在是有痛經(jīng)的情況，這種情況的話，建議可以看一下中醫(yī)，通過中醫(yī)脈診后，采用中藥進(jìn)行調(diào)理和治療的，另外也可以吃一下暖宮丸進(jìn)行治療的，你在治療期間應(yīng)該要注意，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，應(yīng)該要注意避寒，現(xiàn)在精神不要太過緊張，壓力不要太大，這樣有利于您的治療，

您好：
1、首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。
2、要多吃高鈣食物和巧克力糖果。當(dāng)即將來潮時，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。
3、用中藥調(diào)理。可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般認(rèn)為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應(yīng)注意鍛煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。
4、最后要注意在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物。
可適當(dāng)吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。

痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變的痛經(jīng),常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久,多見于未婚或未孕婦女.這種現(xiàn)象往往隨著結(jié)婚生子會有相應(yīng)的改善.繼發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官有器質(zhì)性病變,如痛經(jīng)為婦科常見癥狀之一,尤其多見于未婚青年婦女.子宮內(nèi)摸異位正,盆腔炎癥等引起的痛經(jīng).痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致.臨床常見有氣滯血瘀,寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥.飲食療法能起到較好的防治作用。建議你到醫(yī)院檢查就診，明確病因后對癥治療，祝你健康。

你好：行經(jīng)期由于子宮收縮、排出經(jīng)血，有輕微的腰酸腹痛是正常現(xiàn)象，如果疼痛嚴(yán)重就要考慮是痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導(dǎo)致子宮劇烈收縮引起的。如果疼痛的不嚴(yán)重，月經(jīng)期間需要多注意保暖，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。如果疼痛嚴(yán)重，時間較長，就不能排除一些婦科疾病，如：子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經(jīng)的癥狀，需要到醫(yī)院檢查確診，然后再考慮治療問題。d

你好：行經(jīng)期由于子宮收縮、排出經(jīng)血，有輕微的腰酸腹痛是正?，F(xiàn)象，如果疼痛嚴(yán)重就要考慮是痛經(jīng)痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導(dǎo)致子宮劇烈收縮引起的。如果疼痛的不嚴(yán)重，月經(jīng)期間需要多注意保暖，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到緩解。如果疼痛嚴(yán)重，時間較長，就不能排除一些婦科疾病，如：子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經(jīng)的癥狀，需要到醫(yī)院檢查確診，然后再考慮治療問題。d

痛經(jīng)是絕大多數(shù)女人的通病吧。在月經(jīng)期間多喝一些熱水紅糖水都可以稍微緩解一下的。不要摸涼水的也不要吃冰的東西尤其是夏天。