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女性痛經(jīng)怎么辦，可嘗試10個(gè)有效緩解痛經(jīng)的小方法：服用維生素許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛，例如999痛經(jīng)寧（http：//999tj.7lk.cn）就含有鈣D軟膠囊和B族維生素片，效果不錯(cuò)。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題。不要使用解尿劑;許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實(shí)，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外。保持溫暖保持身體暖將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。喝茉莉花茶月經(jīng)來潮前一星期，早餐或午餐后天天喝茉莉花茶，能有助于經(jīng)期順利，減輕經(jīng)期疼痛。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得許多，無副作用。應(yīng)多吃的食物經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。要了解更多痛經(jīng)吃什么好，痛經(jīng)食療問題可以進(jìn)入http：//999tj.7lk.cn/tongjingchangshi/。多作運(yùn)動(dòng)尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng)，可使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

你好；青春痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一是；因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。二是；體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘，這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見，另外激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇青春痘的狀況。建議；做好局部護(hù)理皮膚的清潔，勤換衣物，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免搔抓局部引起感染。祝你健康。

正常人的睪丸，兩側(cè)不是等大的，但差別不太大。如果兩側(cè)睪丸過去一直對(duì)稱，現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)明顯增大，就應(yīng)該引起注意。如果睪丸增大的同時(shí)，還伴有發(fā)燒，局部疼痛，可能是附睪炎或睪丸炎。若睪丸增大不伴隨任何癥狀，則睪丸腫瘤的可能性較大，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科進(jìn)一步檢查，切不可大意。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.

親咋了？咋問這個(gè)？搞不懂！