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剛剛懷孕需要注意飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、避免有害物質(zhì)、情緒調(diào)節(jié)、定期產(chǎn)檢等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 2. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步，但要避免劇烈運動和重體力勞動。戒煙戒酒。 3. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、輻射、新裝修的房屋等，減少對胎兒的潛在危害。 4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進行產(chǎn)檢，及時了解胎兒的發(fā)育情況和自身的健康狀況。 總之，剛剛懷孕的女性要從多方面注意，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。如有任何不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

在懷孕的頭3個月要每天堅持服用0.4毫克的葉酸片，可以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，飲食要均衡，可以添加孕婦奶粉，懷孕的頭3個月要禁止同房。

不要劇烈運動，不要提重物，最好不要吃辛辣生冷的食物。不可以吃螃蟹（會引起流產(chǎn)）桂圓（容易上火）石榴（會引起宮縮）。

注意不要去人多的地方，現(xiàn)在流感，千萬不能感冒的。要注意多注意，補充葉酸。

孕婦保健孕婦的健康對胎兒的生長發(fā)育有著直接影響。孕婦要保持和增強健康，必須注意以下方面：1、起居規(guī)律。這不僅僅是作息有規(guī)律，還包括遵循生物鐘辦事。孕婦極易疲勞，因此起居要有規(guī)律，睡眠應(yīng)充足，每天保持8～9小時。但也不可過于貪睡，否則會發(fā)生難產(chǎn)。孕婦睡姿也有講究。2、適當(dāng)鍛煉。要適當(dāng)活動，活動能促進孕婦和胎兒的血液循環(huán)，有利于胎兒發(fā)育及孕婦分娩順利進行。不可勞累過度。先兆流產(chǎn)時應(yīng)適當(dāng)臥床休息。3、飲食得當(dāng)。孕婦由于胎兒發(fā)育的需要，飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)而又易消化為主。多食蛋白質(zhì)食物、蔬菜、水果等。食譜要廣，不可偏食，以保證各種營養(yǎng)要素的攝入。飲食宜清淡，孕期應(yīng)少吃鹽和堿性食物，防止水腫與過度腹部脹氣。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷飲、干姜、蔥、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宮，影響胎兒發(fā)育，或擾動血海，導(dǎo)致流產(chǎn)。酒能引起流產(chǎn)和胎兒死亡。煙能產(chǎn)生胎兒畸形或流產(chǎn)，孕期應(yīng)絕對戒煙忌酒。(孕期營養(yǎng))4、禁止危險動作、行動。如孕期房事禁忌等。懷孕3個月內(nèi)和7個月后禁止房事，以免流產(chǎn)和感染發(fā)生。5、預(yù)防疾病。特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等。清潔衛(wèi)生很重要。要經(jīng)常擦澡和淋浴，盡量避免盆浴，保持外陰清潔干燥。勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，衣服宜陽光下曬干。懷孕8個月后，要經(jīng)常用溫皂水擦洗和牽拉乳頭。乳頭內(nèi)陷者可用吸奶器將乳頭吸引出，每日2次，每次5分鐘?？煞乐共溉槠谌橄傺椎陌l(fā)生。妊娠合并某些疾病是特別值得關(guān)注的方面。妊娠合并哮喘||孕期常見疾病6、謹(jǐn)慎用藥。若婦女服藥不慎，養(yǎng)生不當(dāng)，則可嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育，甚至發(fā)生胎兒畸形。7、防治孕期常見疾病。孕婦最常見的疾病有妊娠惡阻、流產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征、妊娠中毒癥等。凡婦女懷孕后20天到2～3月間，發(fā)生頭重目眩嗜睡、惡心嘔吐等稱為妊娠惡阻；妊娠不足38周，胎兒體重不到1公斤，身長不超過35厘米，不具備獨立生存能力，不能安全渡過孕期，而中止妊娠者稱為流產(chǎn)；妊娠24周后發(fā)生高血壓、水腫、蛋白尿者稱為妊娠高血壓綜合征。8、保持愉快情緒。9、防止輻射。除了生化環(huán)境，外界的諸多因素對孕婦、胎兒都會發(fā)生作用。如冷、熱、聲波、超聲波、電磁環(huán)境等。不可忽視電磁環(huán)境對胎兒生長發(fā)育的影響。X射線、核污染等會導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦嚴(yán)防輻射傷害。手機輻射和電腦輻射雖然沒有證明對身體有害，但在減少對胎兒發(fā)育的干擾，還是少碰為妙。10、孕期反應(yīng)的正確處理。妊娠嘔吐、妊娠瘙癢癥