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健身后左手腕疼痛，可能是肌肉拉傷、腱鞘炎、腕關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òㄐ菹?、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.肌肉拉傷：健身時過度用力或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。應(yīng)立即停止活動，冷敷，休息。
2.腱鞘炎：頻繁活動手腕，腱鞘摩擦發(fā)炎。減少活動，佩戴護(hù)腕，熱敷。
3.腕關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)軟骨或滑膜受損。避免負(fù)重，局部制動。
4.韌帶損傷：劇烈運(yùn)動使韌帶受到過度牽拉。初期冷敷，后期熱敷，加壓包扎。
5.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨退變。注意保暖，避免勞累。
出現(xiàn)手腕疼痛應(yīng)及時休息，避免加重?fù)p傷。如疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。