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您好！前列腺增生的預防方法： 　　1保持清潔 　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。 　　2防止受寒 　　秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。 3按摩保健 　　可在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。 　　4不宜久坐或騎車 　　長期久坐或騎車可造成對前列腺的直接壓迫導致前列腺的沖血，從而誘發(fā)前列腺炎。 　　5加強體育鍛煉 　　加強體育鍛煉可增強體質、增強機體的抵抗力和免疫力，對預防前列腺炎有著非常重要的作用。 　　6不濫用抗生素 　　濫用抗生素會大量殺死體內的正常菌群，造成菌群的失調，使得一些可以致病的菌群或耐藥菌群大量繁殖，從而誘發(fā)前列腺炎或使前列腺的治療變得困難。

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