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準(zhǔn)備懷孕時(shí)，要注意生活方式、飲食營養(yǎng)、補(bǔ)充葉酸、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行孕前檢查等。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 3. 補(bǔ)充葉酸：提前 3 個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 5. 進(jìn)行孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能、TORCH 檢查等。 總之，準(zhǔn)備懷孕是一個(gè)需要精心準(zhǔn)備的過程，夫妻雙方都要重視，以確保孕育一個(gè)健康的寶寶。

主要注意的是避免喝酒，吸煙，避免吃藥，避免去做輻射的檢查，注意性生活避免頻繁。

孕前三個(gè)月葉酸要吃起來了；男女都要吃起來的；另外煙酒啊要注意了，盡量克制。

注意飲食起居，不要晚睡！營養(yǎng)藥均勻，不要挑食！少吃辛辣的東西！

不建議吃藥可以先看一下到底是什么原因造成的？會不會是壓力大呢？還可以去醫(yī)院檢查一下身體沒有問題的話就順其自然吧越緊張?jiān)經(jīng)]有我就是一個(gè)這樣的例子希望我們倆個(gè)都盡快好孕