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鈣鋅同補(bǔ)在一定條件下是可行的，但也存在一些需要注意的方面，如吸收機(jī)制、個(gè)體差異、補(bǔ)充劑量、補(bǔ)充時(shí)機(jī)以及食物影響等。 1.吸收機(jī)制：鈣和鋅在腸道吸收時(shí)可能會相互競爭，影響各自的吸收效率。但在某些特定條件下，合理配比的鈣鋅補(bǔ)充劑可以減少這種競爭。 2.個(gè)體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同。對于某些人，鈣鋅同補(bǔ)效果良好；而對于另一些人，可能單獨(dú)補(bǔ)充更合適。 3.補(bǔ)充劑量：過量補(bǔ)充鈣或鋅都可能帶來不良影響。應(yīng)根據(jù)個(gè)體的年齡、性別、健康狀況等，確定適宜的補(bǔ)充劑量。 4.補(bǔ)充時(shí)機(jī)：空腹或餐后補(bǔ)充，吸收效果可能不同。一般建議在餐后補(bǔ)充，以減少對胃腸道的刺激。 5.食物影響：某些食物中的成分可能促進(jìn)或抑制鈣鋅的吸收，如富含草酸的食物可能影響鈣的吸收。 總之，鈣鋅同補(bǔ)不能一概而論，要綜合考慮多種因素。如有補(bǔ)充需求，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定最適合自己的補(bǔ)充方式。

現(xiàn)在一直有爭論，沒有什么權(quán)威的解釋，最好是分開補(bǔ)充，保險(xiǎn)點(diǎn)，早補(bǔ)鋅，晚補(bǔ)鈣。補(bǔ)鋅的話蛋白鋅類的產(chǎn)品欣希安復(fù)合鋅硒片就挺好的，補(bǔ)鈣的話碳酸鈣類的產(chǎn)品就挺好的

一般都是分開補(bǔ)充的，早補(bǔ)鋅，晚補(bǔ)鈣。前段時(shí)間我家孩子缺鋅的時(shí)候我用的是欣希安復(fù)合鋅硒片，效果挺好的，要是補(bǔ)鈣的話，我覺得碳酸鈣類的產(chǎn)品是最好的

還是分開來補(bǔ)得好要不會影響吸收的還有同時(shí)喝的話會影響吸收的做好是隔兩個(gè)小時(shí)還有就是白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣比較好

缺鈣孩子的表現(xiàn)為“汗多搖頭脫發(fā)出牙晚睡覺不踏實(shí)和四肢力度小”孩子一般出生后的15天或者滿月后醫(yī)生就建議給寶寶吃魚肝油多曬太陽來補(bǔ)鈣，有些媽媽困惑的是“我也長期給孩子補(bǔ)鈣了，太陽也曬了，怎么還是缺呢？”，補(bǔ)鈣是講究科學(xué)的，一般在吃飽后的一個(gè)小時(shí)或者一個(gè)半小時(shí)服用鈣劑，這時(shí)補(bǔ)鈣比較容易吸收，曬太陽的時(shí)候必須太陽的光要照射在寶寶的皮膚上，手腳胳膊腿以及屁股，切記太陽光很強(qiáng)的時(shí)候不要刻意去照射寶寶的頭部，一定記得鈣劑不可以喝食物包括奶同時(shí)服用，會影響吸收，4到6個(gè)月以后加強(qiáng)寶寶的輔食添加，多戶外運(yùn)動增強(qiáng)免疫力，夏鑫/晨鑫媽媽祝寶寶健康快樂！