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嚴(yán)重打鼾可能由多種因素引起，如肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當(dāng)、遺傳等。長期嚴(yán)重打鼾可能影響自身及他人睡眠，甚至導(dǎo)致呼吸暫停，危及健康。建議及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.肥胖因素：控制體重，增加運(yùn)動(dòng)，合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
2.鼻部問題：若有鼻炎、鼻中隔偏曲等，可使用鼻噴劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑緩解。
3.咽部異常：如扁桃體肥大、腺樣體肥大，可能需要手術(shù)治療。
4.睡眠姿勢：保持側(cè)臥位睡眠，有助于減輕打鼾。
5.遺傳因素：若家族中有打鼾者，需注意預(yù)防，定期檢查。
6.佩戴口腔矯治器：適用于部分輕中度打鼾者。
7.病情嚴(yán)重者：可能需要無創(chuàng)正壓通氣治療。
總之，嚴(yán)重打鼾應(yīng)引起重視，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對癥治療。

你好:打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保健:
1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.
2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物.
5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.
6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.
7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動(dòng).

1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負(fù)擔(dān)。
2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。3減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。

有打鼾癥狀應(yīng)該去五官科做個(gè)詳細(xì)的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時(shí)候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個(gè)好辦法。

看電視說這是鼻子或口腔里的氣道變窄了，嚴(yán)重的話要通過手術(shù)解決，否則有窒息的危險(xiǎn)！

病情分析：打鼾可導(dǎo)致呼吸道梗阻而至大腦缺氧，嚴(yán)重打鼾的患者最好手術(shù)治療。