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月經(jīng)量少肚子疼如何通過食療改善

2016-06-06 16:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)量少肚子疼如何通過食療改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

婦科

月經(jīng)量少肚子疼可能由多種因素引起，如內分泌失調、宮寒、氣血不足、婦科炎癥、情緒壓力等。通過食療能在一定程度上緩解癥狀，包括補充營養(yǎng)、溫熱驅寒、調理氣血等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.內分泌失調：多吃富含維生素 E 和 B 族維生素的食物，如堅果、瘦肉、蛋類、豆類等，有助于調節(jié)內分泌。
2.宮寒：可食用生姜紅糖水、桂圓紅棗湯等，有溫暖子宮、促進血液循環(huán)的作用。
3.氣血不足：適當食用豬肝、菠菜、烏雞等，能補充氣血。
4.婦科炎癥：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，增強免疫力。
5.情緒壓力：喝玫瑰花茶、百合粥等，有疏肝解郁、寧心安神的效果。
食療只是輔助方法，若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。
2016-06-06 17:21

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