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預(yù)防妊娠紋，要從控制體重、保持皮膚滋潤(rùn)、適當(dāng)鍛煉、均衡飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品等方面入手。 1. 控制體重：孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，避免短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過(guò)快。每月增重不宜超過(guò) 2 千克，整個(gè)孕期增重 11 - 16 千克為宜。 2. 保持皮膚滋潤(rùn)：堅(jiān)持涂抹保濕乳液或橄欖油，增加皮膚的彈性和柔韌性。 3. 適當(dāng)鍛煉：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)皮膚和肌肉的彈性。 4. 均衡飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等。 5. 使用防護(hù)產(chǎn)品：選擇含有積雪草提取物、維生素 E 等成分的妊娠紋防護(hù)霜。 總之，預(yù)防妊娠紋需要綜合多種方法，從孕期開(kāi)始就保持良好的生活習(xí)慣和皮膚護(hù)理，有助于減少妊娠紋的出現(xiàn)。

你好買那個(gè)食用的橄欖油擦在肚子腰腿上我朋友說(shuō)效果不錯(cuò)

寶媽平時(shí)抹點(diǎn)橄欖油預(yù)防一下

你好，妊娠紋是可防不可治的,它的痕跡是不會(huì)消失的,而是它的顏色逐漸變淺成為細(xì)的,有銀色光澤的條紋,不損害健康.平時(shí)多吃富含維生素C的食物,如柑橘,草莓,蔬菜等,多吃富含維生素B6的牛奶及奶制品,可幫助改善癥狀.適當(dāng)按摩,有助于增加皮膚彈性，慢慢是會(huì)淡化的。