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月經(jīng)不調(diào)食療月經(jīng)是女性一種正常的生理現(xiàn)象，由于它受體內(nèi)外各種因素影響，因此，每個(gè)女人的月經(jīng)表現(xiàn)形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。女性的月經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異，月經(jīng)周期少至20天，多達(dá)36天，這期間都算正常。但是每次月經(jīng)的間隔周期不規(guī)則的提前或延后都是不正常的，就是所謂的月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)是女人健康的標(biāo)志!身為女人，誰不希望風(fēng)華正茂、魅力逼人!可當(dāng)年過40，伴隨而來的是不規(guī)則的月經(jīng)：月經(jīng)周期有時(shí)間隔45天，有時(shí)不到15天又光臨了；月經(jīng)顏色有時(shí)淺而且稀薄，有時(shí)呈黑褐色塊狀；量多到有時(shí)會滲透衣服，量少到不足一天，這都是要提前停經(jīng)的信號?？催^醫(yī)生，做過檢查，也只是說一切正常，沒有很好的方法。雌孕激素不足就像汽車缺了潤滑油，身體的很多不適就出現(xiàn)了：美麗容顏逐漸逝去，氣色、精力大不如前……當(dāng)高級化妝品、美容院、高檔保健品都無法改變這種狀況時(shí)，女人時(shí)常會陷入長久的壓力中無法自拔!正因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)會給女性朋友帶來那么大的困擾，美國的舒魯涵蓋多種人體所需的生命元素，全面作用于卵巢，清除毒素，恢復(fù)造血功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能夠很好的改善女性月經(jīng)不調(diào)的問題不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。月經(jīng)不調(diào)食療在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，月經(jīng)不調(diào)食療可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)?！　≡陆?jīng)不調(diào)是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特征是：　　1、經(jīng)期提前或錯(cuò)后7天以上為月經(jīng)先期或后期；　　2、月經(jīng)周期或前或后沒有規(guī)律為月經(jīng)先后不定期；　　3、月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少；　　4、色、質(zhì)改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時(shí)發(fā)生。推薦食月經(jīng)不調(diào)食療方如下：　　月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜?！　≡陆?jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品?！　∷^“早來”、“遲來”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)?！　≡陆?jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。　　月經(jīng)來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃?！　≡陆?jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。　　以下是一組調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療方法：　　1、黑木耳紅棗茶　　黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多?！　?、濃茶紅糖飲　　茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多?！　?、山楂紅糖飲　　生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂?！　?、茴香酒　　小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥?！　?、山楂紅花酒　　山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。　　經(jīng)期飲食正誤辨析　　很多女性在月經(jīng)來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可減少這些不適感?！　　陶_　　1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血?！　?、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等?！　?、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血?！　?、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。　　×錯(cuò)誤　　1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶贵w內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀?！　?、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲?！　?、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食?！　?、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。希望以上我的回復(fù)對你有用，祝你生活愉快！

月經(jīng)不調(diào)可通過食療進(jìn)行一定程度的改善，如食用溫?zé)崾澄?、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、多吃補(bǔ)氣血食物、避免生冷刺激性食物等。 1. 溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，有溫暖子宮、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有助于緩解因?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。 2. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜，富含維生素 C、E 和鐵、鋅等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)紊亂。 3. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞肉、魚肉，為身體提供必要的營養(yǎng)，維持正常的生理功能，對月經(jīng)調(diào)節(jié)有幫助。 4. 多吃補(bǔ)氣血食物：如紅棗、桂圓，可補(bǔ)充氣血，改善氣血不足引起的月經(jīng)量少、推遲等問題。 5. 避免生冷刺激性食物：少吃冰淇淋、辣椒等，這類食物可能刺激子宮，加重月經(jīng)不調(diào)。 食療對于月經(jīng)不調(diào)的改善有一定輔助作用，但不能替代專業(yè)治療。如果月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

月經(jīng)不調(diào)的原因較多,歸納起來有兩種：一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào)；二是器質(zhì)性的.如月經(jīng)過多的,需作婦科檢查,排除有無子宮肌瘤等器質(zhì)性變化,臨床盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào)；還須檢查血小板計(jì)數(shù),以及出凝血時(shí)間等,以觀察血液凝固情況是否正常.月經(jīng)過少的,需考慮有無子宮內(nèi)膜結(jié)核,貧血及慢性消耗性疾病的存在.此外,尚須考慮一些手術(shù)的并發(fā)癥,藥物的副反應(yīng),如宮內(nèi)放置節(jié)育器,口服避孕藥,應(yīng)用某些激素類藥物等,亦可引起月經(jīng)不調(diào).食療驗(yàn)方：涼拌芹菜新鮮芹菜五百克,鹵香干三塊.先將芹菜除去根頭,揀去芹菜葉,擇洗干凈,放入沸水鍋焯一分鐘,取出后用涼開水洗凈,切成三.五公分長的段,排放在盤碗內(nèi),待用.將鹵香干用沸水沖一下,剖成片,縱切后再橫切成鹵干絲.均放在芹菜段上,加醬油,紅糖,精鹽,味精,麻油等調(diào)拌的汁液,拌勻即可食用.佐餐當(dāng)菜,隨意服食.本食療方對血熱所致月經(jīng)超前,月經(jīng)過多尤為適宜.馬蘭頭白茅根蜜飲新鮮馬蘭頭一百克(干品五十克),鮮白茅根二百五十克(干品一百二十五克),蜂蜜二十克.先將馬蘭頭,白茅根分別揀雜,擇洗干凈,放入溫開水中浸泡片刻,撈出,細(xì)切成碎末.放入潔凈雙層紗布袋中,扎緊袋口,絞壓取汁,將馬蘭頭,白茅根汁液放入杯中,兌入蜂蜜,拌和均勻即成.早晚二次分服.本食療方對血熱所致月經(jīng)前,月經(jīng)過多尤為適宜.血寒型：經(jīng)行后期,量少,色暗紅,有血塊,小腹冷痛,苔白,脈沉緊.食療原則：溫經(jīng)散寒.食物宜忌：宜食生姜,干姜,肉桂,紅糖,艾葉,花椒,胡椒,丁香,小茴香等食物(及食品)..忌柿子,柿餅,梨,苦瓜,螃蟹,螺肉,鴨肉,皮蛋,綠豆,冷茶及各種冷飲.

　　您好,月經(jīng)不調(diào)食療是可以的,也有一定的實(shí)際效果，但是要在查明原因的情況下和藥物配合治療,.建議您帶病人及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定月經(jīng)不調(diào)的病因才能跟好的進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康,還有心情一定要保持平和.下面有幾個(gè)針對月經(jīng)不調(diào)所用食療的方子，你不妨在家試一下，1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。

親，這個(gè)一般就最好用中藥調(diào)理一下比較好，食補(bǔ)效果應(yīng)該不太明顯的呢，自己最好上醫(yī)院去檢查一下看看，這樣子調(diào)理一下，也好順利懷孕