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懷孕后要注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、適度運(yùn)動、情緒調(diào)節(jié)、定期產(chǎn)檢等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.作息規(guī)律：每天保證充足睡眠，早睡早起，有利于胎兒發(fā)育和自身健康。 3.適度運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 5.定期產(chǎn)檢：按時進(jìn)行各項(xiàng)檢查，如唐篩、大排畸等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 6.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、輻射、化學(xué)毒物等。 7.注意個人衛(wèi)生：勤換內(nèi)衣褲，保持外陰清潔，預(yù)防感染。 總之，懷孕是一個特殊時期，孕婦要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

在懷孕初3個月里，藥物對胎兒生長發(fā)育影響最為明顯，所以一旦確診懷孕不要濫用藥物，如確因病情需要，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。要定時去醫(yī)院做檢查。孕早期因胎盤尚未形成而容易流產(chǎn)，故應(yīng)避免性交和繁重工作。應(yīng)更加注意個人衛(wèi)生，防止傳染病感染，不去或少去公共場所或人群相對集中的地方。避免人群擁擠。避免過度疲勞。不吃刺激性食物。不接觸煙酒。多進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物。注意膳食均衡?！衅诒＝⌒枰⒁獾氖虑楹芏?，了解更多的關(guān)于孕期的知識，可以到育兒頻道有關(guān)孕期的專欄：