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懷孕晚期孕婦需要關(guān)注自身身體變化、胎兒狀況、飲食營養(yǎng)、運動休息以及心理調(diào)適等。 1.身體變化：密切留意水腫、宮縮、陰道分泌物等。水腫嚴重時要及時就醫(yī)排查原因。宮縮若變得規(guī)律且頻繁，可能是臨產(chǎn)信號。 2.胎兒狀況：堅持數(shù)胎動，了解胎兒活動規(guī)律。按時產(chǎn)檢，通過B超等檢查了解胎兒的生長發(fā)育、胎位等。 3.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬果。 4.運動休息：適當運動，如散步，但避免劇烈運動。保證充足睡眠，采取左側(cè)臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 5.心理調(diào)適：可能會對分娩產(chǎn)生焦慮，家人要給予關(guān)心和支持，孕婦自身也要保持樂觀心態(tài)。 總之，懷孕晚期孕婦要多方面注意，以保障自身和胎兒的健康，為順利分娩做好準備。

想順產(chǎn)的話，準媽媽爬樓梯的確有助于分娩，產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準媽媽做此項運動，即使在產(chǎn)前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。還有乳房的護理：1、孕8月起按摩乳房乳頭，增強乳房血液循環(huán)，分泌更多催乳素催產(chǎn)素，幫助產(chǎn)后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。3、凹陷或平扁乳頭設法慢慢拉出。4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，其成分與生產(chǎn)后頭5天的初乳相同，乳管就通暢了。了解臨產(chǎn)的征象十分必要。孕媽咪在臨產(chǎn)時主要有以下三大信號：見紅、陣痛、破水~還有禁止和老公AA。最后，祝準媽媽生個健康漂亮的寶寶。

你好，孕晚期要注意：1.多食用海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟及堅果類。2.注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，引起懷孕中毒。3.建議選擇體積小，營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品，不要選擇體積大營養(yǎng)價值低的食物，如土豆、紅薯等。4.對于高能量的食物，如白糖、蜂蜜等甜食少吃，以防止食欲降低，影響其他營養(yǎng)素的攝入量。5.有水腫的媽媽，食鹽量應限制在5克以下。

少吃多餐?。。。〔灰I著。寶寶開始長大了需要更多的營養(yǎng)。

懷孕晚期注意事項　　一、孕晚期的飲食　　在妊娠最后3個月里，胎兒長得快，需要充足營養(yǎng)，所以此時孕婦的飲食原則是：　　1、不要偏食、不要限制飲食；　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；　　3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少?！　×硗?，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內(nèi)不超過1公斤為宜?！　≈档米⒁獾氖?，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。　　二、胎動的監(jiān)測　　進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學知識，生怕胎動減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產(chǎn)生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發(fā)育極為不利?！　＜冶硎荆涸型砥?，孕婦應該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了，因此，胎動減弱是正?，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次，少于5次就不正常了。　　孕婦應該在安靜的環(huán)境下，放松地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護?！　∪?、見紅的判斷　　有一些孕婦，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫(yī)院來，結(jié)果醫(yī)生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產(chǎn)，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經(jīng)量則屬異常。　　由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急于到醫(yī)院，　　四、破水后的處理　　陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內(nèi)褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水?！　≌嬲钠扑窳魉粯樱顒右院罅髁扛?，這個時候應該立即去醫(yī)院。破水后，第一次生產(chǎn)的初產(chǎn)婦，無腹痛、無流血可以打車到醫(yī)院。而經(jīng)產(chǎn)婦要盡量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。