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懷孕時需要注意飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，每天不少于 8 小時。適度運動，如散步、孕婦瑜伽。戒煙戒酒。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 定期產(chǎn)檢：按時進(jìn)行各項檢查，如唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 5. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物，避免接觸貓狗等寵物糞便，以防感染弓形蟲。 總之，懷孕是一個特殊時期，孕婦要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

一般懷孕期間盡量避免同房，一定禁止的是懷孕前三月（容易流產(chǎn)）和懷孕后三月（容易早產(chǎn)）。

不要做劇烈運動，不要偏食，避免營養(yǎng)過剩，不要吸煙喝酒

多吃水果蔬菜，不要太累，多休息，不能提重物

妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流產(chǎn).中期妊娠可以性生活（妊娠12～28周）但應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制為避免對妊娠子宮的壓迫影響及胎兒應(yīng)適當(dāng)改變性交體位及姿勢如女臥臀放于床緣男采取立位姿勢。