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懷孕期間，為了保障母嬰安全，以下幾種運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免：劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)、高風(fēng)險(xiǎn)的競技運(yùn)動(dòng)、需要身體對抗的運(yùn)動(dòng)、可能導(dǎo)致腹部受傷的運(yùn)動(dòng)、易引起身體失衡的運(yùn)動(dòng)等。 1.劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)：如快跑、高強(qiáng)度的有氧操等，可能導(dǎo)致孕婦心率過快、血壓升高，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 2.高風(fēng)險(xiǎn)的競技運(yùn)動(dòng)：像籃球比賽、足球比賽，身體碰撞幾率大，容易受傷。 3.需要身體對抗的運(yùn)動(dòng)：如拳擊、摔跤，可能對腹部造成直接沖擊。 4.可能導(dǎo)致腹部受傷的運(yùn)動(dòng)：如騎馬，萬一跌落，腹部受傷風(fēng)險(xiǎn)高。 5.易引起身體失衡的運(yùn)動(dòng)：如滑雪、滑冰，摔倒的可能性較大，威脅母嬰安全。 總之，孕婦在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)慎，以溫和、安全的運(yùn)動(dòng)為主，如散步、孕婦瑜伽等。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

問題是看你懷孕多久啊？懷孕初期還是可以做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的，總而言之，就是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)

像劇烈的運(yùn)動(dòng)，彎腰的運(yùn)動(dòng)都是不能做的，只能做一些簡單的，像散步，孕婦瑜伽等

劇烈運(yùn)動(dòng),注意休息,定期檢查

懷孕最好是散散步就行了，其他的運(yùn)動(dòng)都不要做，到孕晚期的時(shí)候可以多爬爬樓梯，對生產(chǎn)會(huì)很有幫助的