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影響身高增長(zhǎng)的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。合理調(diào)控這些因素有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)診治。 總之，要綜合考慮各方面因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注身體狀況。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

寶寶男2歲需要長(zhǎng)高孩子長(zhǎng)高一個(gè)是先天因素，遺傳父母的身高，一個(gè)是后天的因素，后天的營(yíng)養(yǎng)一定要好，再就是加強(qiáng)鍛煉。

補(bǔ)鈣要跟上的，營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食，其次和遺傳有關(guān)系

影響孩子長(zhǎng)高的因素，除遺傳、種族、疾病、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)外，還有“精神營(yíng)養(yǎng)”。1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。