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女性腎虛較為常見，可通過食療調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)就醫(yī)。食療不能替代正規(guī)治療。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.干貝：能滋陰補(bǔ)腎。
2.栗子：性溫，補(bǔ)腎壯腰。
3.枸杞：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。
4.何首烏：補(bǔ)肝腎、益精血。
5.鱸魚：有較好的補(bǔ)腎作用。
6.芡實(shí)：健脾補(bǔ)腎。
7.核桃：溫補(bǔ)腎陽。
女性腎虛食療只是輔助調(diào)理手段，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

你好。不管男性女性，腎虛是一樣的。我只是按照中醫(yī)的理論來給你推薦一個(gè)方法，很簡單。我給你的方法就是食療的法子，也不用藥，就是時(shí)間有點(diǎn)長。黑木耳，怎么吃都行，每天有那么一頓就可以了，多少不限。黑豆，如果情況允許，每天二兩，淡鹽水煮之，喝湯吃豆。黑芝麻，這個(gè)油性比較大，看你的消化腸胃功能如何，如果有腹瀉，就少吃一點(diǎn)，炒芝麻鹽也可以，量多少不限。核桃，這個(gè)也有油性，不過比黑芝麻油性小一點(diǎn)。每天十枚。如果有腹瀉等情況發(fā)生，先把黑芝麻停了，然后減少核桃的量。等回復(fù)以后，現(xiàn)增加核桃的量，然后再增加黑芝麻。大棗。每天十枚就可以了。如果沒有熬夜的習(xí)慣，那是最好的。掌握晚上10點(diǎn)以前睡覺就可以。還有，如果有抽煙喝酒等嗜好，能戒掉就戒掉。沒有最好。堅(jiān)持三個(gè)月，應(yīng)該會(huì)有好轉(zhuǎn)。如果有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)，請(qǐng)最少堅(jiān)持服用八個(gè)月以上，長年服用最好。為什么吃這些？中醫(yī)講：腎為先天之本，主骨生髓，主造血，開竅于耳，牙乃骨之梢。祝你好運(yùn)。祝早日康復(fù)。

腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，不同的癥狀，的食療方法是不一樣的，可找老中醫(yī)劉春天把脈問診，看你是什么癥狀，然后對(duì)癥治療。