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您好，人體每天都在產(chǎn)生精子，不斷的更新，從精原細(xì)胞的發(fā)生到凋亡。一般情況下認(rèn)為精子在禁欲2-7天內(nèi)的精子其精子質(zhì)量是最佳的，但是根據(jù)大多數(shù)男科醫(yī)生的臨床發(fā)現(xiàn) 所得，禁欲3-5天去檢查精液常規(guī)是最準(zhǔn)確的，如果出現(xiàn)精液質(zhì)量偏低，那么可以口服一些藥物比如左卡尼汀口服液，維生素E/D、鋅硒，另外可以口服一些補(bǔ)腎強(qiáng)精的中藥或者是中成藥。

精子質(zhì)量低的話你可以吃瘦肉跟動(dòng)物肝臟等蔬菜會(huì)對(duì)你的病情有幫助的，可是大家都會(huì)知道關(guān)吃這些動(dòng)而已想治療好病癥是不可能的事情。推薦你配合服用育之緣口嚼片補(bǔ)充蛋白鋅硒，2-3月精子數(shù)量就會(huì)有明顯提高。同時(shí)也要注意生活習(xí)慣，戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)、無(wú)久坐。

你好，精子質(zhì)量低不是說(shuō)禁欲就可以提高的，精子質(zhì)量低需要檢查引起的原因?qū)ΠY治療的，影響精子質(zhì)量的有睪丸，附睪，前列腺，精索靜脈，內(nèi)分泌，免疫，炎癥等，建議你到專業(yè)醫(yī)院就診治療，以免貽誤時(shí)機(jī)。十六

需要禁欲3天檢查成活率超過(guò)70%以上活力超過(guò)50%以上就不影響受孕對(duì)癥治療

半年內(nèi)不吸煙，不喝酒，不熬夜，保持良好的心情，放松自己