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十五歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，服用鋅口服液需考慮身體需求、劑量、服用時(shí)間、品牌選擇、注意事項(xiàng)等。 1.身體需求：了解自身是否缺鋅，可通過(guò)微量元素檢測(cè)判斷。缺鋅可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩、免疫力下降等。 2.劑量：應(yīng)遵循醫(yī)囑或說(shuō)明書建議，不可過(guò)量服用，以免引起不良反應(yīng)。 3.服用時(shí)間：一般建議在飯后服用，減少對(duì)胃腸道的刺激。 4.品牌選擇：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、有良好口碑的產(chǎn)品，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等。 5.注意事項(xiàng)：服用期間避免同時(shí)食用影響鋅吸收的食物，如富含植酸、膳食纖維的食物。 總之，十五歲服用鋅口服液要綜合多方面因素考慮，如有疑問(wèn)，應(yīng)咨詢醫(yī)生，以確保安全有效。

我就寶寶吃了，效果不明顯，還是缺。后來(lái)就換了，分開(kāi)吃。

給孩子補(bǔ)鋅，建議食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。鋅的來(lái)源廣泛，動(dòng)物性食物中鋅含量較高且吸收好，可以多給寶寶吃牡蠣、瘦肉、蛋黃、魚泥、動(dòng)物肝臟、核桃、花生、芝麻、紫菜等。