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懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、避免勞累、預(yù)防感染、保持良好心態(tài)、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類、蛋類等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.避免勞累：減少重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。 3.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，以防感染疾病。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 5.遠(yuǎn)離有害物質(zhì)：如化學(xué)毒物、輻射、煙酒等，以免影響胎兒發(fā)育。 6.按時(shí)產(chǎn)檢：及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 總之，懷孕前三個(gè)月需要孕婦格外小心，注意上述各方面，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

前三個(gè)月要特別防止流產(chǎn)，因?yàn)闆](méi)坐住胎呢，很容易出血如果有肚子痛出血要立刻去醫(yī)院，另外不要做劇烈運(yùn)動(dòng)多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西

遠(yuǎn)離輻射,增加營(yíng)養(yǎng),不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不要**,前三個(gè)月胎兒長(zhǎng)主要器官,還容易流產(chǎn),所以要倍加注意.也可以吃些葉酸

要補(bǔ)充葉酸,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不吃生冷刺激的食物,肉類要煮熟,注意別感冒,不要亂吃藥.

妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流產(chǎn).