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你好，那說明你這個痛經(jīng)已經(jīng)挺嚴重了，日常生活當中貪涼的吃辣的有可能會引起痛經(jīng)，加重，但是這個是可以調(diào)理的，注意別貪涼，注意飲食，如果正常規(guī)律飲食后，仍然統(tǒng)計人不緩解，建議查一個彩超，看看是否有子宮內(nèi)膜異位癥的表現(xiàn)，怎么那么以為政的典型表現(xiàn)就是繼發(fā)性的痛經(jīng)

建議月經(jīng)前的時候可以適當?shù)拈_始每天晚上用熱水袋燙燙后腰和小腹處，有輕微的灼熱感就好，多喝一些紅糖姜水或是益母草茶，月經(jīng)期間也要喝一些紅糖水，熱牛奶，蜂蜜水，紅棗或是紅糖雞蛋都可以緩解，月經(jīng)期間盡量不要沾用涼水，不要吃生冷辛辣的食物，

您好：屬月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致,痛經(jīng)與此有關(guān),建議你遵醫(yī)囑來治療的。服用中藥調(diào)理。痛經(jīng)的注意事項;痛經(jīng)患者的飲食宜溫熱，忌生冷；在行經(jīng)期間，要加熱身體，加快血液流動；宜清淡，忌酸辣；葷素搭配，防止缺鐵。

平時要注意腹部的保暖，要少吃生冷的食物，特別是冬天要注意保暖。可以試試中藥的調(diào)理。