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你好，一般人流后最主要的是需要注意休息，注意防暑避寒，避免感染。不熬夜。盡量保持心情舒暢，不進(jìn)行體力勞動(dòng)。飲食方面需要注意清淡高營(yíng)養(yǎng)飲食，不吃辛辣的食物。像冰棒、冰淇淋、冷凍水果、燒烤、油炸等食物不建議吃。不抽煙、不喝酒。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素和微量元素。

你好！你不用太擔(dān)心。一般情況下在40天以后來(lái)月經(jīng)，女性做完人流后由于體內(nèi)激素水平的改變和手術(shù)過(guò)程中對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷，導(dǎo)致術(shù)后大部分女性的月經(jīng)都會(huì)有所改變，有的人月經(jīng)量有增多或減少、有的月經(jīng)期延遲等等各種情況。出現(xiàn)了這樣的情況后，大概2-3個(gè)周期后月經(jīng)會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。再觀察一段時(shí)間，如果長(zhǎng)期月經(jīng)異?？梢缘结t(yī)院進(jìn)行檢查。人工流產(chǎn)后需要休息2周，保持外陰部清潔衛(wèi)生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。流產(chǎn)后在沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)m口松弛，內(nèi)膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內(nèi)膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴(yán)重了可以引起不孕癥。流產(chǎn)后的出血量應(yīng)該少于月經(jīng)量，出血時(shí)間應(yīng)該小于2周，腹痛一般不超過(guò)3天，超過(guò)以上標(biāo)準(zhǔn)，就應(yīng)該考慮宮內(nèi)殘留，子宮復(fù)舊不全，宮腔感染等，應(yīng)該積極到醫(yī)院檢查確診，以便對(duì)癥治療。

人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。因此要注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。作好避孕，以免再孕。

流產(chǎn)后體內(nèi)激素水平還沒(méi)有完全恢復(fù)正常，有的人在流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，周期長(zhǎng)短不一，月經(jīng)量多或少等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象也是正常的人流術(shù)后注意營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)食高蛋白易消化的食物;忌食刺激性食物,如辣椒,生姜生蒜,濃茶和咖啡等;忌食熱性食物.如羊肉,牛肉,狗肉及海鮮等;保持外陰部清潔

半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲；一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病。人流三十五天還沒(méi)來(lái)月經(jīng)不用著急，建議你觀察觀察看，有的人最長(zhǎng)2-3月恢復(fù)月經(jīng)，不放心可以去醫(yī)院做個(gè)B超。

做人流后算起一個(gè)月就該來(lái)了。提前或推后三五天都正常。