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體質(zhì)差易感冒可從增強免疫力、改善生活習慣、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)等方面著手改善。 1. 增強免疫力：可通過補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素來提高免疫力。比如維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等。 2. 改善生活習慣：保證充足的睡眠，每天至少 7-8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，補充蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類。 4. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少運動 3-5 次。 5. 保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，改善體質(zhì)需要長期堅持，綜合采取多種措施，才能有效減少感冒的發(fā)生。

你好啊，寶寶正處在發(fā)育期，抵抗力系統(tǒng)尚未成熟，容易受外界病菌感染致病，治療時經(jīng)常使用消炎藥。藥物在殺死病菌的同時，也會破壞體內(nèi)益生菌，進一步導致孩子自身抵抗力低下，令孩子更容易生病。平時使用過多抗生素消炎藥殺死體內(nèi)有益菌也會導致寶寶抵抗力下降，寶寶就容易反復生病，這時需要及時補充益童益生菌使腸道菌群達到平衡同時改善寶寶抵抗力，就不會老是生病了。

我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統(tǒng)能夠在15到30分鐘之內(nèi)將致病菌運送到鼻咽處，并最終進入胃中消化掉。此時病毒的數(shù)量始終保持在鼻腔免疫系統(tǒng)能夠承受的范圍之內(nèi)，所以我們就不會生病。

建議口服抗病毒藥物和感冒沖劑試試.有炎癥還是應(yīng)該加上抗生素?？诜幬锊灰娦У?，建議輸液治療為好。在當?shù)蒯t(yī)生指導下使用。有痰的加上鮮竹瀝口服試試。如果發(fā)燒還需要適當加上額外的退燒藥物。

　你可以直接用下面的方法來直接預防感冒就可以了。老容易感冒，其實可以考慮是鼻炎引起的了。如果說你吃熱食的時候有鼻涕，就有鼻炎了。不可小視。鼻炎可以引起很多疾病的。　　我們每天所呼吸的空氣中本身就漂浮著大量的細菌、病毒、真菌等致病菌，而這些致病菌也通過我們的呼吸不斷進入到我們的鼻腔中。但是一般情況下，鼻腔本身的排毒系統(tǒng)能夠在15到30分鐘之內(nèi)將致病菌運送到鼻咽處，并最終進入胃中消化掉。此時病毒的數(shù)量始終保持在鼻腔免疫系統(tǒng)能夠承受的范圍之內(nèi)，所以我們就不會生病?！　〉斦T發(fā)因素如受涼、淋雨、過度疲勞等出現(xiàn)時鼻腔的排毒功能降低，病毒則可以長時間停留在鼻腔內(nèi)。此時病毒就可繁殖出鼻腔免疫系統(tǒng)無法承受的病毒數(shù)量，病毒便大肆侵入人體，我們也就感冒了。（在經(jīng)期、孕婦以及鼻炎患者等表現(xiàn)更為明顯，即更加容易感冒。）稍后，鼻腔內(nèi)病毒的基數(shù)更大，病毒數(shù)量增長更快，于是大量的病毒開始擴散至身體其他部位，這時感冒的全身癥狀就開始表現(xiàn)出來了?！　∫虼耍诟忻暗臅r候，鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕了就沖一次，保持鼻子通暢，將大量病毒清理出鼻子，越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數(shù)降低到鼻腔免疫系統(tǒng)能夠應(yīng)對的范圍之內(nèi)。而同時，人體的免疫系統(tǒng)將很快殺滅進入人體的病毒?！　∷裕约喝ベI個瑜伽洗鼻壺，將溫鹽水灌入其中，讓水流在重力的引導下，緩緩浸洗鼻腔各個柔嫩組織，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物質(zhì)。在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔，有點鼻涕就沖一次，保持鼻腔內(nèi)沒有多余鼻涕和鼻子通暢，可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒，并且不用吃任何藥物。平時早晚或者在連續(xù)打噴嚏后洗鼻子，可在很大程度上預防感冒，極大降低感冒幾率。由于洗鼻子是直接將大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可極大減少感冒者排至空氣中病毒的數(shù)量，也可極大降低與感冒者接觸的人感冒的幾率?！　⊥瑫r因為流感和感冒讓人生病的過程相同，只是病毒種類不同。所以該方法也可同時減輕流感癥狀治療流感和預防流感，對各種流感均適用。　　以此方法將感冒治好后，洗鼻的次數(shù)就降為早晚洗，這樣就可以慢慢地調(diào)理鼻子，治療鼻炎了