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自測排卵期可以通過基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法、月經(jīng)周期推算法、B 超監(jiān)測法等。 1.基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測量體溫并記錄。排卵后體溫會(huì)上升 0.3 - 0.5℃。 2.宮頸黏液觀察法：排卵期時(shí)，宮頸黏液增多、稀薄、透明，拉絲度長。 3.排卵試紙檢測法：通過檢測尿液中促黃體生成素的峰值來預(yù)測排卵。 4.月經(jīng)周期推算法：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。 5.B 超監(jiān)測法：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況，是較為準(zhǔn)確的方法。 以上方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，可結(jié)合自身情況選擇適合自己的方法。如果備孕長時(shí)間未成功，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和咨詢。

基礎(chǔ)體溫檢測法將體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒后，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測量3分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。早晨測體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記測量前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。月經(jīng)來潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別記錄。女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律。正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周；從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來潮日體溫升高0.3℃-0.5℃，高溫期也約持續(xù)兩周。這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

用早孕試紙，藥房有售詳細(xì)用法在說明上也有般用晨尿檢測最為準(zhǔn)確，早晨起床，取適量尿液，把試紙下端侵入尿液中約3秒，注意不要超過警戒線，取出后平放，在5到20分鐘內(nèi)觀察現(xiàn)象。1.有兩條紅線，說明已經(jīng)懷孕。2.上線紅而下線不紅的說明沒有懷孕。3.上線紅而下線微紅，說明你需要繼續(xù)檢測。她可以測出5~6周以下的懷孕情況但是最好在ml一個(gè)月以后使用或者在下次月經(jīng)來以前使用在這段期間如發(fā)現(xiàn)懷孕的處理方法是一樣的所以不必過度提早擔(dān)心

我是本月6號(hào)來月經(jīng)的13號(hào)完的排卵期應(yīng)該是哪一天啊/

1.基礎(chǔ)體溫法：所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓栽跍y定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測量時(shí)間要大致相同。具體方法：每晚臨睡前將溫度計(jì)甩到刻度下，次日醒來，不活動(dòng)不說話，拿起溫度計(jì)，放在舌下，含測五分鐘。應(yīng)從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個(gè)基礎(chǔ)體溫表。也可以到醫(yī)院購買一張專門的基礎(chǔ)體溫表格，按說明將體溫一一標(biāo)上。正常月經(jīng)周期，將每日測得的基礎(chǔ)體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵，基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高后應(yīng)持續(xù)12-14日。這張表格作用可是不小?？梢杂脕碇笇?dǎo)避孕與受孕，協(xié)助診斷妊娠，協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào)?；A(chǔ)體溫上升4日后可肯定已排卵，此時(shí)至月經(jīng)來潮前的10日稱安全期?；A(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個(gè)規(guī)律，可以很好的指導(dǎo)避孕及受孕?！　?.測尿法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下B超監(jiān)測卵泡，當(dāng)卵泡達(dá)1.8厘米左右時(shí)，測尿LH，每2-4小時(shí)一次，出現(xiàn)跌峰時(shí)可認(rèn)為是尿LH峰。排卵在峰值出現(xiàn)后的12-24小時(shí)內(nèi)。如果不方便監(jiān)測卵泡，可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期，在預(yù)計(jì)排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時(shí)間可以較大，當(dāng)尿LH值明顯上升時(shí)，可以間隔2-4小時(shí)監(jiān)測一次。此方法為半定量性質(zhì)，操作簡單，經(jīng)濟(jì)，無損傷，便于自我監(jiān)測。