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如何有效消除肚子上的贅肉?

如何有效消除肚子上的贅肉?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉豐 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脾胃病科

    肚子上贅肉的消除,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療手段等方面著手。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。
    2.運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,結(jié)合腹部力量訓(xùn)練,如仰臥起坐、平板支撐。
    3.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免久坐,減少壓力,戒煙限酒。
    4.中醫(yī)調(diào)理:可嘗試針灸、按摩等方式促進(jìn)腹部代謝。
    5.醫(yī)療手段:對(duì)于嚴(yán)重情況,可考慮抽脂等手術(shù),但需謹(jǐn)慎選擇。
    消除肚子上的贅肉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法,并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方式。

    2018-08-24 15:44
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    呵呵是不親喂寶吃的多導(dǎo)致的呢?次數(shù)多,但每次便便的量怎樣的?顏色呢都正常嗎?親要是很擔(dān)心可以裝上寶便便去醫(yī)院化驗(yàn)下,若沒問題,寶的精神狀態(tài)也不錯(cuò),吃奶什么的都正常的話,應(yīng)該不會(huì)有什么事,先觀察幾天再說(shuō)也可以啊

    2016-06-18 10:24
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    呂東燕 醫(yī)師

    威縣洺州鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    我認(rèn)為還是脾胃不和的情況。建議口服啟脾丸進(jìn)行調(diào)理。

    2016-06-18 10:31
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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