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手腳凍傷是由于低溫導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙引起的損傷。嚴(yán)重凍傷可能導(dǎo)致組織壞死，需及時(shí)處理。若凍傷嚴(yán)重或處理后未改善，應(yīng)盡快就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.保暖措施：增添衣物，保持室內(nèi)溫暖，戴手套、穿厚襪子。
2.揉搓按摩：輕輕揉搓手腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.溫水浸泡：用38℃-42℃溫水浸泡，每次15-20分鐘。
4.藥物治療：外用凍瘡膏、肝素鈉乳膏等，需遵醫(yī)囑。
5.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素的食物，如羊肉、紅棗、柑橘等。
6.適度運(yùn)動(dòng)：如室內(nèi)簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
總之，對(duì)于手腳凍傷要及時(shí)采取正確措施，注意觀察凍傷恢復(fù)情況，促進(jìn)愈合。

在醫(yī)學(xué)上,經(jīng)常、長(zhǎng)期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。一、加強(qiáng)體育鍛煉尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。二、注意飲食多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。在醫(yī)學(xué)上,經(jīng)常、長(zhǎng)期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。如果不是非常嚴(yán)重的冷寒癥（一般都不是非常嚴(yán)重，不會(huì)是受不了的刺骨寒冷），是可以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)的。一、加強(qiáng)體育鍛煉尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。二、注意飲食多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。

你可以用山楂在火上烤出山楂油抹在凍的地方，堅(jiān)持多抹幾次，就會(huì)好的，到明年注意保護(hù)就沒事了，你可試試挺管用的。

主要是要預(yù)防，可以戴手套多穿一雙襪子，太冷的時(shí)候不要久坐多起來走動(dòng)不要洗冷水

晚上多泡泡開水，也可以煮點(diǎn)白蘿卜水，消腫的

有茄子秧熬水泡腳，就很好使，我用了再?zèng)]犯過