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懷孕 5 個(gè)月出現(xiàn)缺鐵性貧血，可能是鐵攝入不足、需求增加、吸收不良、流失過多及其他因素所致。應(yīng)通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、定期復(fù)查等方法改善。 1. 鐵攝入不足：孕期飲食不均衡，含鐵食物攝入少。需增加瘦肉、蛋類、豆類等富含鐵的食物攝入。 2. 需求增加：胎兒發(fā)育使鐵需求增多?？蛇m當(dāng)多吃菠菜、紅棗等。 3. 吸收不良：胃腸功能弱影響鐵吸收。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 C 促進(jìn)鐵吸收。 4. 流失過多：如有慢性失血疾病，如痔瘡等，要積極治療。 5. 其他因素：如遺傳因素等。 總之，孕期缺鐵性貧血要引起重視，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，按醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，定期復(fù)查血常規(guī)，以保障自身和胎兒的健康。

缺鐵性貧血可以服用鐵劑補(bǔ)鐵治療，多吃含鐵量高的食物。多吃點(diǎn)豬肝、瘦肉，蛋黃、大棗等易于消化的食品，動(dòng)物肝臟、黑米、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血，菠菜、海帶等來補(bǔ)鐵，這樣可以保證營養(yǎng)補(bǔ)鐵充足。鐵劑可以吃鐵之緣片，補(bǔ)鐵改善貧血效果好，提高人體免疫力。

妊娠時(shí)出現(xiàn)的貧血，需要積極補(bǔ)充治療，尤其是缺鐵性的，需要明確評(píng)估病情盡快就診醫(yī)院血液內(nèi)科，進(jìn)行明確貧血程度，血紅蛋白的水平，以及缺鐵的程度，明確是需要單純口服補(bǔ)鐵還是需要靜脈給藥，需要看具體的病情，指導(dǎo)合理的治療方法

大棗，紫菜，瘦肉，綠色蔬菜，木耳等每天都吃一樣，換著樣吃，還不膩、我第一次產(chǎn)檢就是輕度貧血后來在飲食上注意了一些結(jié)果第二次產(chǎn)檢就不貧血了

不知道你現(xiàn)在有沒有在喝孕婦奶粉，選擇含鐵的奶粉是不錯(cuò)的選擇。另外，平時(shí)要在飲食中多注意補(bǔ)充，多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟等紅色肉類，蛋黃、黃花菜、黑木耳、紅棗等富含鐵的食物。飯后可適當(dāng)多吃富含維生素C的水果：鮮橙、番茄、西蘭花等，可促進(jìn)鐵形氧化鐵促進(jìn)吸收。建議食譜：紅白豆腐：白豆腐+豬血+姜片胎兒迅速發(fā)育時(shí)期——孕中、晚期的營養(yǎng)懷孕的第4到第10個(gè)月，是胎兒迅速發(fā)育及增重的時(shí)期，對(duì)營養(yǎng)需求相應(yīng)更多，特別是能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵。到孕期第4個(gè)月時(shí)，胎兒所有器官都已形成，以后將會(huì)繼續(xù)增加體重，因此對(duì)能量和蛋白質(zhì)的需求大大增加。充足的蛋白質(zhì)及能量攝入才能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育并可以減少生下低出生體重兒的機(jī)會(huì)。這段時(shí)期要保證胎兒的骨骼正常發(fā)育，鈣的需求會(huì)增加40%，每天約需要1200毫克鈣才能確保母體與胎兒的需求。鈣攝入不足，會(huì)給胎兒帶來嚴(yán)重的后果，可能引致先天性佝僂病。因此，孕婦必須攝取充足的鈣，并補(bǔ)充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個(gè)健壯的體格。而在孕中、晚期，鐵和葉酸以及各種維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充依然很重要。充足的鐵除了可預(yù)防胎兒貧血外，更可進(jìn)一步預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)，出生時(shí)的體重達(dá)到應(yīng)有的標(biāo)準(zhǔn)。