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準備要寶寶，夫妻雙方需要注意多個方面，包括身體檢查、生活習慣、飲食營養(yǎng)、心理狀態(tài)、備孕時間等。 1.身體檢查：夫妻雙方都應進行全面的身體檢查，如血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、生殖系統(tǒng)檢查等，以排除潛在疾病。 2.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。適當運動，增強體質。 3.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 5.備孕時間：提前 3 個月至半年開始備孕，女性要提前補充葉酸。 總之，夫妻雙方做好充分的備孕準備，有利于孕育健康的寶寶。

不是絕對的安全期，也的采取避孕措施。

一般月經(jīng)結束后的七八天開始，到下次月經(jīng)來的前七八止，大約15天左右排卵較旺盛，特別是中間的5天，懷孕的機率很高。其實取出月經(jīng)期，都是一直在排卵的。