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懷孕三個多月時，要注意飲食營養(yǎng)、避免勞累、保持良好情緒、按時產(chǎn)檢、預(yù)防疾病等。 1. 飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。保證葉酸的充足攝入，可通過食用綠葉蔬菜、豆類等。 2. 避免勞累：避免重體力勞動和長時間站立，保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時。 3. 保持良好情緒：通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，避免緊張、焦慮和抑郁。 4. 按時產(chǎn)檢：進(jìn)行 NT 檢查等，了解胎兒的發(fā)育情況。 5. 預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，預(yù)防感冒等疾病。 總之，懷孕三個多月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦要從多方面注意，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

多運動走路要穩(wěn)，不能吃辣的涼的刺激的食物，很多食物都含有很豐富的鈣質(zhì)，比如雞蛋，黑芝麻。骨頭湯，西紅柿，各種豆制品，各種魚類，大蝦多吃點，

這個時候還是需要多注意休息的呀，雖然有剛過穩(wěn)定期，多注意還是有好處的，而且這個時候可以開始慢慢增加營養(yǎng)，進(jìn)行一些食物上的加強(qiáng)食補的。

首先放寬心，不要過分在意，然后就是注意一下營養(yǎng)就行了，少抽煙喝酒再熬幾個月，就順順利利生了

懷孕前三個月是神經(jīng)器管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等