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懷孕期間護理妊娠紋，需從飲食、運動、皮膚護理、控制體重、使用防護產(chǎn)品等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、豬蹄等，有助于增強皮膚彈性。 2. 運動：適度進行孕婦瑜伽、散步等運動，促進血液循環(huán)，增強皮膚的新陳代謝。 3. 皮膚護理：堅持每天涂抹溫和的保濕乳液或橄欖油，保持皮膚濕潤。 4. 控制體重：合理安排飲食，避免體重增長過快，減輕皮膚過度拉伸。 5. 使用防護產(chǎn)品：選擇孕婦專用的預防妊娠紋的霜或油，增加皮膚的柔韌性。 總之，妊娠紋的護理需要孕婦從多個方面綜合進行，并且要持之以恒。同時，保持良好的心態(tài)也很重要。

你好,大多數(shù)婦女妊娠5—6個月時大腿上部,腹部及乳房等處皮膚出現(xiàn)許多淡紅色或紫色條紋,稱為“妊娠紋妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因.專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始,注意孕前和孕后的保健工作.雖有70％～90％的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小.　　在孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性.同時也要注意營養(yǎng),多吃富含蛋白質,維生素的食物,增加皮膚的彈性.　　懷孕以后,保養(yǎng)過程就更復雜些.要堅持適度運動如散步等；要保證均衡,營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性.具體可以從以下幾個方面做起：　　1,均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質.而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物.避免攝取太油,甜食(容易肥胖),太咸(容易水腫)的食物.　　2,體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤.　　3,適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預防妊娠.但是建議不要隨便用藥,可請醫(yī)生幫忙.否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋.　　4,使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯.　　5,使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了,有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜.　　6,增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性.飲食調理,運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法.在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄,同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物,每天喝一杯脫脂牛奶.另外減少糖分的攝入,少吃含色素量高的食物也是很必要的.懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕后也要做適度的運動,做一些簡單的家務是個很好的方法,這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法.

據(jù)統(tǒng)計,70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現(xiàn)妊娠紋.想要防治妊娠紋,有一些小技巧值得推薦.　　控制體重在懷孕期間控制體重,或者逐漸增加所需的體重,有助于防止不必要的皮膚牽拉.補充營養(yǎng)時,要注意避免體重增加過快,孕中期每周體重增加不超過500克為宜.也可以進行適當鍛煉,增加皮膚對牽拉的抗力,同時防止贅肉的產(chǎn)生.　　均衡飲食要有一個原則：再好吃,再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多,過飽,或一連幾天大量食用同一種食物.多攝取富含維生素C與蛋白質的食物,因為這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維.如果蛋白質攝取量不足,會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分.也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄,羊蹄等,有利于增加皮膚彈性,緩解妊娠紋.　　肌膚保養(yǎng)皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦,產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大.每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等,令皮膚滋潤保濕.如果能在產(chǎn)后的3個月里,持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩,則效果會更好.治療妊娠紋比較困難,但總歸是越早治療恢復越好,一般在分娩后3個月左右開始.目前臨床上采用激光治療妊娠紋,其機理主要是減少纖維的斷裂,即使斷裂后,通過改善局部血液循環(huán),刺激纖維的修復和再生.經(jīng)過多次激光治療后,受損的纖維得到修復,再生和重塑,從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度,達到改善妊娠紋的目的.

使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，像親潤等就是口碑不錯的牌子，去妊娠紋產(chǎn)品可以有效修復腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預防妊娠紋的產(chǎn)生。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，增強皮膚的彈性。

――孕中期是皮膚問題最多的時候,最易出現(xiàn)過敏(如果碰到季節(jié)更替時,過敏的情況更突出),妊娠斑的出現(xiàn),孕早期一不小心留下的黑斑,水腫,妊娠紋,乳暈……一大堆的問題,不保養(yǎng)可不行,否則許多斑點可就會長期留存下來了.　　*很多孕媽咪懷孕期間素面朝天,不擦任何護理品,生怕護膚品中的化學成分影響寶寶.其實,選擇品質優(yōu)良的,原來自己習慣使用的護膚品,不會對寶寶造成傷害.　　*需要時抹點口紅,可增強自信心和振作精神,只是應注意吃東西時一定要擦掉.薄薄擦一層粉餅,可以抵御外界灰塵等的侵襲,更好地保護皮膚,但一定要選擇透氣性好,質量好,不含鉛的粉餅.　　*孕期皮膚的代謝差,免疫力下降,可比平時稍勤點到美容院做做放松和清潔等基礎護理,但絕不可做指壓及各種儀器治療.盡量避免做香薰,要做也必須在專業(yè)人士指導下才能做.　　*乳暈加深是一種自然現(xiàn)象,而且顏色一旦定型,不會再減退.我們可以經(jīng)過努力使其顏色淡一點,在乳暈處多作按摩,配合乳暈霜,可以增加黑色素的角質剝落.　　*用柑橘精油配合植物底油,從懷孕5個月起,經(jīng)常在腹部按摩,可有效防止妊娠紋.――孕中期是皮膚問題最多的時候,最易出現(xiàn)過敏(如果碰到季節(jié)更替時,過敏的情況更突出),妊娠斑的出現(xiàn),孕早期一不小心留下的黑斑,水腫,妊娠紋,乳暈……一大堆的問題,不保養(yǎng)可不行,否則許多斑點可就會長期留存下來了.　　*很多孕媽咪懷孕期間素面朝天,不擦任何護理品,生怕護膚品中的化學成分影響寶寶.其實,選擇品質優(yōu)良的,原來自己習慣使用的護膚品,不會對寶寶造成傷害.　　*需要時抹點口紅,可增強自信心和振作精神,只是應注意吃東西時一定要擦掉.薄薄擦一層粉餅,可以抵御外界灰塵等的侵襲,更好地保護皮膚,但一定要選擇透氣性好,質量好,不含鉛的粉餅.　　*孕期皮膚的代謝差,免疫力下降,可比平時稍勤點到美容院做做放松和清潔等基礎護理,但絕不可做指壓及各種儀器治療.盡量避免做香薰,要做也必須在專業(yè)人士指導下才能做.　　*乳暈加深是一種自然現(xiàn)象,而且顏色一旦定型,不會再減退.我們可以經(jīng)過努力使其顏色淡一點,在乳暈處多作按摩,配合乳暈霜,可以增加黑色素的角質剝落.　　*用柑橘精油配合植物底油,從懷孕5個月起,經(jīng)常在腹部按摩,可有效防止妊娠紋.