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準(zhǔn)備懷孕兩個(gè)月，應(yīng)注意飲食均衡、補(bǔ)充葉酸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行孕前檢查等。 1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.補(bǔ)充葉酸：可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免熬夜。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 6.進(jìn)行孕前檢查：包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等。 做好以上準(zhǔn)備，有助于提高受孕幾率，孕育健康寶寶。

遠(yuǎn)離煙酒，其它照常！

加強(qiáng)鍛煉，保持愉快的心情和健康的身體，盡量不要吸煙喝酒。

先大體算準(zhǔn)排卵日，然后在排卵期同房比較容易中獎(jiǎng)

準(zhǔn)備懷孕注意以下幾點(diǎn)◎生育年齡：男女的最佳生育年齡為24－30歲。這時(shí)期生育力最旺盛，精子和卵子質(zhì)量好，下一代體質(zhì)也最好。婦女生育年齡最好不要超過(guò)30歲，尤其不要超過(guò)35歲。◎女方流產(chǎn)滿6個(gè)月。◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備?！蜻x擇最佳的受孕季節(jié)：從醫(yī)學(xué)角度看，在7－9月懷孕，經(jīng)過(guò)十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。不過(guò)，我國(guó)幅員遼闊，氣候差別較大，生育季節(jié)應(yīng)該因地制宜，不可生搬硬套。新婚期間尤其是旅行結(jié)婚時(shí)不宜懷孕?！蛲Ｖ箍诜蚵裰脖茉兴帯２荒苷丈鋁線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物?！蛎撾x有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等?！蚍蚱薅疾荒艹闊?。◎調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕?！虻礁浇t(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。◎要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備?！驒z查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置?！蚯宄蚱奚眢w內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽?！蜻m當(dāng)參加體育娛樂活動(dòng)，陶冶性情，把神經(jīng)精神系統(tǒng)調(diào)節(jié)以下是一些針對(duì)普通人群的常規(guī)的孕前體檢項(xiàng)目（供參考）：女性：1.性激素內(nèi)分泌檢查（血清促黃體生成素LH、血清促卵泡激素FSH、血清睪酮T、血清雌二醇E2）2.梅毒、愛滋病3.紅外乳腺4.婦科檢查、病理涂片5.子宮附件彩超男性：1.性激素內(nèi)分泌檢查（血清促黃體生成素LH、血清促卵泡激素FSH、血清睪酮T、血清雌二醇E2）2.梅毒、愛滋病3.精液常規(guī)