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艾灸對于黃褐斑和雀斑的治療有一定輔助作用，其竅門包括選穴精準、控制溫度、把握時長、注意頻率、做好防護等。 1.選穴精準：常用穴位如血海穴、足三里穴、三陰交穴等，可調(diào)節(jié)氣血，改善色斑。 2.控制溫度：避免溫度過高燙傷皮膚，以溫熱舒適為宜。 3.把握時長：每次艾灸時間約 15 - 20 分鐘，過長可能導致皮膚損傷。 4.注意頻率：一周 2 - 3 次，過于頻繁可能影響效果。 5.做好防護：艾灸時注意通風，結束后避免著涼和立即沾水。 總之，艾灸祛斑需要長期堅持，并結合良好的生活習慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、注意防曬等，才能取得更好的效果。若色斑嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇更合適的治療方法。

施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡

施灸后當天需避風寒，保持情緒平穩(wěn)，飲食素淡為宜，切忌生冷厚味