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懷孕 37 周已接近足月，此時要注意胎兒狀況、自身身體變化、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)、分娩準(zhǔn)備等。 1.胎兒狀況：每周進行一次產(chǎn)檢，包括胎心監(jiān)護，了解胎兒的心率和活動情況。若有胎動異常，如突然增多或減少，需及時就醫(yī)。 2.自身身體變化：可能出現(xiàn)假性宮縮，注意其頻率和強度。下肢水腫可能加重，要多休息，抬高下肢。 3.飲食營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，適量增加富含鐵的食物，預(yù)防貧血。 4.心理調(diào)節(jié)：可能會有對分娩的緊張和焦慮，要保持平和心態(tài)，可通過聽音樂、散步等方式放松。 5.分娩準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦和新生兒的用品。了解分娩信號，如見紅、破水、規(guī)律宮縮等。 6.運動適度：可以進行散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，有助于分娩。 總之，懷孕 37 周后要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，做好隨時迎接寶寶出生的準(zhǔn)備，如有異常，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

不要直接彎腰撿東西，不要提重物，補充葉酸。

多休息，少做體力活，少玩電腦。輻射對寶寶不好。多吃水果，多去戶外走走，每天保持有一個好的心情。嘻嘻嘻